1. 首頁 > 生活百科 > >

楊式太極拳“實腳轉”原則

知識百科導讀楊式


      導讀：楊式太極拳的“攬雀尾”變“單鞭”是虛腳轉仍是實腳轉的成績 ， 長時間以來 ， 正在楊式傳人中不斷爭執沒有休 ， 乃至楊家門人、親族傳人說法也沒有同 ， 各執其辭 。主張虛腿轉者以為 ， “實腳磨轉法”久練會侵害膝樞紐關頭的性能 ， 造成膝樞紐關頭痛苦悲傷 ， 并說“虛轉實沒有轉”的練法是楊家老祖宗傳上去的貨色 。而持“實腿轉”練法者以為 ， 實腿轉累贅重 ， 久練可加強腿部力氣 ， 從而能夠加強體質 ， 添加下盤功力 。兩說爭吵沒有休 ， 由于楊澄甫留上去的一百二十四張銅版照片及《太極拳體用全書》均無此照此說 。1963年3月 ， 群眾體育出書社出書的由傅宗文演述的《楊式太極拳》一書問世后 ， 由于正在該書第十八圖中“攬雀尾”變“單鞭”的按后抹轉是虛腿磨轉 ， 這個成績也就成為了無頭公案 ， 由此便惹起了一場“十八圖風云”的強烈爭執 。   “實腳回身”的練法 ， 是楊公澄甫暮年對拳架套路的嚴重改動 ， 也是楊氏太極拳傳統套路的一年夜特性 。實腳回身沒有單是某一個舉措的部分成績 ， 而是觸及到傳統套路中但凡回身舉措都必需遵照的帶全局性的嚴重準則成績 。

楊式太極拳“實腳轉”原則

文章插圖
太極拳攝生
然而楊澄甫1934年出書的《太極拳體用全書》 ， 書中記錄：“由前勢設敵人從死后來擊 ， 我行將重心移向左腳 ， 右腳尖翹起 ， 向左側遷移轉變坐實 ， 閣下手平肩提起 ， 手心向下 ， 分歧隨腰 ， 閣下往返蕩動 ， 以呈遷移轉變之勢 。”楊澄甫正在這里講用法時提到虛腳轉換 。且1943年由楊澄甫高足陳炎林學生編寫的《太極拳、刀、劍、桿、散手合編》一書中 ， 談到攬雀尾向單鞭過渡時也是這樣寫的：“接上式(指攬雀尾)左腿略曲 ， 右腳尖抬起 ， 重心后坐 ， 寄于左腿 。”可見 ， 陳炎林學生也是主張虛腿轉的 。三是上海傅宗文教師1963年出書的《楊氏太極拳》一書 ， 談到攬雀尾向單鞭過渡時是這樣寫的：“重心漸慚移于左腿 ， 身材左轉的同時 ， 右腳尖微翹 ， 以腳根為軸隨轉體腳尖只管即便里扣虛浮 ， 重心隨即移回右腿 。”也仍是主張虛腳轉換 。加上楊家親族傳人中也有人提出“虛轉實沒有轉”是楊家老祖宗留上去的貨色 。 
2005年下半年 ， 上海傅宗文學生的門生奚桂忠寫了一本《楊式太極拳學練釋疑》一書 ， 專門就攬雀尾變單鞭“實腳回身”的成績 ， 談了他本人的看法 。他說：“今朝盛行的傳統楊式太極拳是由楊公澄甫定型的 ， 但楊公之拳應分為兩個期間(宜以1928年為界) ， 其拳照以及練法先后天然會有所沒有同 。誠如楊公正在《太極拳體用全書》中所說：‘翻閱十數年前之功架 ， 又復不迭近日 。’對一個拳師來講 ， 一直進步拳藝 ， 改良拳技 ， 長短常失常以及合乎事物倒退法則的景象 。但他們都是真實的楊式太極拳 ， 因而不克不及說誰對誰錯 ， 更沒有宜說‘實腳轉換是楊式太極拳正宗與否的試金石或分水嶺’ 。只不外是虛腳轉正在前 ， 實腳轉正在后罷了 。1963年3月 。群眾體育出書社出書了由傅宗文演述、周元龍筆錄、顧留馨審校的《楊式太極拳》一書 。此書一出 ， 即惹起了虛腳碾轉的“十八圖風云” 。由于傅宗文教師平常教授教養生都是實腳轉換 ， 并且常常強調實腳轉的益處 。

相關經驗推薦