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追溯太極拳的起源及練法作用

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太極拳現在愈來愈遭到人們的喜受，并將它作為靜止健身的名目之一 。太極一詞出于《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀 。”因為太極拳的舉措圓柔聯貫、源源不絕猶如太極圖而名 。太極拳門戶泛濫，對于太極拳的來源，各家說法紛歧 。

追溯太極拳的起源及練法作用

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太極拳的來源與門戶
對于太極拳來源的時代與開創者，各家之說沒有盡相反 。許宣平(唐朝)、張三峰(宋朝)、張三豐(明朝)、陳王廷(明末)以及王宗岳(清朝)等曾被沒有同期間的沒有同專家以為是太極拳的開創人 。這些鉆研雖因各有其根據而“各執己見”，但今朝比擬公認的太極拳開山祖師為明末清初河南溫縣陳家溝的陳王廷 。正在厥后的兩三百年的倒退進程中，構成了許多門戶，除了陳王廷的陳式太極拳外，尚有楊露禪、吳鑒泉、武禹襄、孫祿堂的楊式、吳式、武式、孫式太極拳等五年夜門戶;這些門戶還分沒有同的架勢，次要架勢如：陳式老架、新架、小架，楊式年夜架，武式、吳式、孫式小架等七年夜架勢 。今朝傳播最廣確當屬楊式年夜架 。為了便于人民性太極拳靜止的推行，上世紀50年月原國度體委組織專家，以楊式太極拳為根底，刪繁就簡提出了簡化太極拳 。也有以為，楊式太極拳由楊露禪改編陳式太極拳而成，其余的門戶則均由楊式派生而出 。各派拳法的套路以及推手等根本分歧，手段八勢(掤、捊、擠、按、采、挒、肘、靠)以及步法五勢(提高、退化、左顧、右盼、中定)也大抵相反，但正在架勢以及勁力上則各有特性 。另外，太極劍、太極推手、太極舞等，也由太極拳派生而出，相稱于太極小家庭的“子孫輩” 。
【追溯太極拳的起源及練法作用】
追溯太極拳的起源及練法作用

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太極拳的練法及作用
值患上一提的是，各個期間太極拳的練法與作用也各沒有相反 。晚期的太極拳重視武術，拳法以舉措為主，且每一一舉措均含有“擊人、護身”兩層意義，“四兩撥千斤”、“以柔克剛”等，是晚期太極拳的次要特色 。揣測可能與陳王廷的身份無關，據《溫縣志》記錄，太極拳開創人陳王廷明朝任溫縣鄉兵守備的 。有人將這一期間太極拳的練法，稱為“動練” 。爾后，太極拳的作用向武術、扮演(競賽)、攝生(醫療)三個方面倒退，且此中的武術成份逐步弱化 。今朝太極拳的武術作用已幾近隱沒，扮演與競賽的義務也次要由業余人士承當，而人民性的太極拳靜止次要用于攝生保健，錘煉時往往要求舉措與意念、呼吸合營，舉措自身也更注重對經絡、筋骨及臟腑等的調整作用 。有人將這類錘煉稱為太極拳的“靜練” 。故《古代漢語辭書》謂太極拳“既可用于武術，又有加強體質以及防治疾病的作用” 。
古代太極拳總以圓、緩、連，太極圖樣的圓形套路、遲緩沒有急的形體舉措、時斷時續的滿身靜止為特性，有人將這些特性演繹為10個方面，即：虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分真假、沉肩垂肘、意圖不必力、上下相隨、表里相合、相連一直、動中求靜;并將它的攝生保健性能細分為8高文用，即：強筋壯骨、疏浚經絡、協調氣血、均衡陰陽、調和臟腑、培育元氣、強體健身、中途夭折，此中蘊含了西醫八法中的補法、以及法及狹義的消法 。

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