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腎虛恐致性冷淡！日常健腎要常按這些地方

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壓力大，作息飲食不規律 。是現代人生活的一個常態，而這樣子的狀態常常會透支身體的健康，出現許多毛病 。而腎虛就是其中一個現代人比較常見跟關心的問題 。
醫師表示腎虛肯定會對生殖功能有所影響，和生殖方面的疾病關系也是比較密切，但是并不是說腎虛就會導致腎功能低下，引起性冷淡 。因為性冷淡是由多種因素引起，例如精神因素、生活壓力等，腎虛只是其中一個因素 。但是有很多人分不清楚，一覺得性功能減退就拼命買壯陽藥或補腎相關保健品食用，結果越吃越差，越吃越冷淡，所以你需要上醫院檢查清楚自己的原因出自哪里，才可以對癥下藥 。
專家教你日常健腎的4大方法
雖然腎虛并不是引起性冷淡的唯一因素，但是腎虛依然會對我們的身體造成影響，所以日常健腎還是很有必要的，劉旭生教授在平臺上為有需要的網友推薦過幾種健腎的有效方法，如下：
1、太極拳：是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉 。經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用 。
2、自我按摩腰部：腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥，腰部按摩操有兩種做法：
①兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止，早晚各一次，每次約200下，可溫補命門，健腎納氣 。
②兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次 。
3、刺激腳心經常按摩：中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方 。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效 。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜 。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳 。
【腎虛恐致性冷淡！日常健腎要常按這些地方】4、縮肛平臥或直立，全身放松，自然呼吸：吸氣時，做收腹縮肛動作；呼氣時放松，反復進行30次左右 。能提高盆腔周圍的血液循環，促進性器官的康復，對防治腎氣不足引起的陽痿早泄、女性性欲低下有較好的功效 。

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