1. 首頁 > 生活百科 > >

超實用:居家自助刮痧療法

知識百科適用超


       攝生導讀：刮痧經過對體表的良性安慰 ， 能起到祛除了正氣、疏浚經絡、驅風散寒、排毒、加強免疫力等作用 ， 正在一樣平常生存中常常進行特征刮痧 ， 是沒有錯的攝生辦法 。
         一、刮四肢舉動 ， 行氣通絡
      女性常常呈現四肢舉動冰冷的病癥 ， 西醫以為這次要以及機體陽氣有余或氣血運轉不順暢無關 。
      倡議：先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌發燒后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 從根部到指尖 ， 每一個標的目的刮5~10次 ， 能行氣通絡 。再用一樣的辦法刮拭雙腳 。
 

超實用:居家自助刮痧療法

文章插圖
刮四肢舉動 行氣通絡
         二、刮腹部 ， 能通便
      長時間便秘豈但會影響消化排匯性能 ， 還會使機體排匯毒素 。
      倡議：可用刮痧板的面正在腹部自上而下 ， 從左向右順次刮拭 。需求留意的是 ， 若有內臟下垂景象 ， 應由下向上刮拭 。 
       三、刮眼周 ， 能明目
      各人都做過眼保健操 ， 對此中的幾個穴位也十分相熟 。而以刮痧替代手指的按揉 ， 能對穴位構成更無效的安慰 。
      倡議：先用刮痧梳點按睛明穴（正在鼻梁雙側 ， 距內眼角約半分之處） ， 而后以睛明穴為終點 ， 外眼角為起點 ， 辨別從上眼眶以及下眼眶兩個標的目的刮拭 。這樣能改善眼睛四周的經絡氣血運轉 ， 減緩視委頓 。
 
超實用:居家自助刮痧療法

文章插圖
刮痧療法
         四、刮頸部 ， 舒筋活血
      頸肩沒有適是伏案工作者的職業病 ， 刮痧能夠舒筋活血 ， 改善部分氣血淤滯狀態 。
      倡議：抉擇三條道路 ， 即從后發際中點向年夜椎穴（第七頸椎棘突下凸起處） ， 和從后發際兩個外角上緣辨別向閣下肩部標的目的刮拭 。另外 ， 傷風時刮拭這個部位還具備疏風散邪的成果 。
         五、刮脅肋 ， 疏肝解郁
      焦炙、抑郁、焦躁 ， 長時間的肉體壓力會招致整個身材機能的錯亂 。西醫以為 ， 失常的情志流動依賴于氣機的調暢 ， 而肝臟能疏浚氣機 ， 因而能調理情志 。
      倡議：人體雙側的脅肋部有肝經散布 ， 刮拭這個區域能疏肝解郁 ， 重點是兩乳頭連線以及第六肋間交點的期門穴 。刮拭時 ， 舉措要慢 ， 尋覓并刮拭痛苦悲傷或有結節的部位 。
 
超實用:居家自助刮痧療法

文章插圖
刮痧療法
         六、刮腳底 ， 減緩失眠
      失眠癥患者能夠正在早晨臨睡前刮拭腳底 ， 有助于促成就寢 ， 減緩頭痛 。
      倡議：先從腳掌向腳后跟標的目的全腳底刮拭 ， 刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心的涌泉穴 。
         七、刮頭部 ， 提神醒腦
      頭部是滿身陽經匯聚之處 。凌晨起床后 ， 用刮痧梳刮拭頭部 ， 能振奮陽氣令人神清氣爽 。

相關經驗推薦