常按保健穴位：防病勝治療( 二 ) _勝

五、眼睛委頓：順著眼框骨推拿眼部四周
長期盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀舒服，可按壓眼部周圍的穴位減緩。

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眼睛委頓順著眼眶推拿眼周
推拿辦法：循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，微微按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭雙側的太陽穴等，直到覺得酸脹便可，能改善眼部的血液輪回，而且安慰整個眼部方圓肌肉，舒緩沒有適。
知心提示：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌推拿穴道。
六、頭痛：百會穴能解年夜部份頭痛
戶外低溫酷熱使人頭暈，一進到室內高溫的寒氣房，本來擴張的血管、肌肉霎時膨脹，更使人頭痛難耐。
【常按保健穴位：防病勝治療】

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百會穴能減緩頭痛
推拿辦法：此時能夠按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂) ，能讓滿身氣血通順。伎倆的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣接近小指側，腕橫紋上的凸起便是穴位)則有鎮定抓緊的成果。各人熟知的太陽穴(正在眉尾以及眼角之間的凸起處) ，能夠減緩側邊頭痛的困擾。如頭痛偏偏正在前額，嘗嘗推拿合谷穴(將年夜拇指第一指節的橫紋，貼放正在另外一手的虎口，年夜拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴) 。假如是后腦痛苦悲傷，可將雙手捧頭按壓“風池穴”(位于后頸部雙側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉終點) ，舒緩病癥。
七、肩頸酸痛：年夜范疇推拿肩頸及上背部
肩頸生硬酸痛簡直是每一個下班族的困擾。

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肩頸酸痛推拿肩頸以及背部
推拿辦法：解除了頸部的沒有適，可雙手捧頭按風府及風池穴。風府穴正在后腦發際往上約1指幅地方處，風池穴則位于后頸部雙側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉終點。專家提供的繁難辦法是，從風池穴循著發際緩緩按到耳朵，此中有許多穴道，都能抓緊頸部。舒緩肩部生硬，可嘗嘗天宗穴，位正在上背部，約正在肩胛骨的地方，取穴辦法是上半身豎立，左手貼正在右肩二分之一處，手指天然垂直，中指指尖碰著的點就是天宗穴。不外假如背部穴道本人按沒有到，能夠請家人冤家幫手。例如罕用的肩井穴，一人坐著，另外一人站正在面前雙手前臂放正在背推拿者坐的肩井穴(正在耳朵垂直與肩膀交會處)先后。也可請本人家人正在上背部做年夜范疇的推拿，觸碰著的肩中俞、肩外俞穴都能減緩緊繃的肌肉。
八、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過敏體質的人炎天待正在寒氣房病癥將更顯著。高溫會安慰鼻腔、氣管，尤為藏污納垢的寒氣濾網蓄積年夜量塵螨，容易引發呼吸道成績，不絕流鼻水、打噴嚏、咳嗽。