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女人的月經來了吃啥葷菜好？女生大姨媽吃什么補，謹記文章中提到的

小知識

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姨媽 ， 月經、經期等的正式名稱 。 她從青春期開始就一路陪伴著女生 ， 戀愛結婚 ， 懷孕生子 。 她去了又來 ， 來了又去 。 雖然來的時候有點小麻煩 ， 有點難受 ， 但是沒來就——了！大！東西！從高處或遠處觀看

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1.你能記錄下你月經的日期嗎？
我仍然記得我成為母親的那個月 。 月經很久沒來了 。 當時我一點都沒在意 。 原諒我是一個粗心的人 。 去拜訪懷孕的閨蜜時 ， 在閨蜜的提醒下 ， 我拿了一張驗孕棒 ， Duang！地上兩根紅杠 。 ?。∥抑歇劻?， 于是在老公的陪同下再次去醫院核實 。
醫生：你上次月經是什么時候？它什么時候結束？
我回答：呃 ， 呃 ， 大概是十幾個數字吧 ， 記不清了 。
醫生的白眼：到底是哪天？所以我知道你懷孕多久了！
我小聲說：我真的記不得了 。 好吧 ， 我們走15號 。
繼續 ， 醫生：哪天結束？
我就打斷一下：20號 。
于是 ， 終審判決證明我懷孕45天 。 結果后來肚子變大了 ， 醫生根據b超數據重新計算預產期 ， 因為我之前說的完全不準確 ， 不符合胎兒發育 。
因此 ， 我建議懷孕的已婚和未婚女孩 ， 記錄她們的月經日期是非常重要和必要的 。
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2.月經日期是這樣記錄的 。
你上次月經是什么時候？親愛的朋友們 ， 你們還記得嗎？你知道你下次什么時候來嗎？如何記錄你的月經日期？來看看你的經驗分享吧 。
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傳統做法：圈出日歷 。
現代實踐：手機備忘錄
網友小魚兒：全能必備手機不是有備忘錄嗎？建立一個備忘錄 ， 提醒你準時 。 況且手機上的日歷 ， 標著手里的美好時刻 ， 簡直就是out了 。
以上方法大家都在用 。 不管是哪一種 ， 只要你寫下日期 ， 給自己做個備忘錄 ， 你就達到了目的 。 沒有優劣之分 ， 只要你個人喜歡就好 。
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3.月經期間你最關心的是什么？
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月經帶來各種不適 ， 比如妹妹小腹隱隱作痛 ， 妹妹胸口發緊 ， 全身乏力 ， 甚至嚴重痛經 ， 根本走不動路 。 不過月經沒病 ， 請假太多也不好 。 所以吃什么緩解是大家最關心的問題 。
簡單介紹幾個飲食小貼士：
巧克力、咖啡、冷飲和酒精絕對應該避免 。
益母草 ， 活血調經 ， 利尿消腫 。 可以直接水煮 ， 用紅糖、紅棗等打印 。 還是直接吃吧 。 不管做什么 ， 只要不搭配冷食 。
紅棗、紅豆、花生、桂圓等 。 這些都是溫性食物 ， 可以補氣 ， 疏肝 ， 調節不良情緒 。
肉類菜肴可以選擇牛肉、雞肉、羊肉、雞蛋等 。 既能幫助皮膚美容 ， 又能補血活血 。
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