做蝦可加入什么菜？蝦和哪些菜同吃最佳，看完這篇文章，不焦慮了 _生活百科

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【做蝦可加入什么菜？蝦和哪些菜同吃最佳，看完這篇文章，不焦慮了】作為一個曾經200斤的女胖子~(婚后瘋狂發胖)一定要來幾個特色減肥菜~最喜歡吃蝦，其次是雞胸肉和雞腿~炒蝦仁拌青菜看起來很好吃~飲食減脂期可以代替主食，少吃精米和面條，多吃雜糧~

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1.將玉米和豌豆洗凈，彩椒焯涼，蝦丁切丁，提前解凍晾干，減肥，減脂期間減少玉米和豌豆的比例~可以增加彩椒蝦仁的比例或者喜歡吃黃瓜，可以加點黃瓜丁，黃瓜丁，彩椒，最后炒幾下~

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2、鍋里倒油，炒蔥花，炒蝦仁。

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3.在黑胡椒顆粒中加入磨碎的黑胡椒顆粒調味，可以去除魚腥味，還可以起到暖身和改善新陳代謝的作用。

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4.將蝦翻炒至變色，倒入玉米和豌豆翻炒。

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5.最后加入彩椒丁翻炒。

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6.用鹽雞精調味，翻炒均勻。
減肥減脂期間注意玉米和豌豆的比例！如果是給孩子做的，最好少放或者不放黑胡椒粒~
1.增強人體免疫力
蝦的營養價值極高，能增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，治療腎虛、陽痿、畏寒、倦怠、腰膝酸軟等。
傳遞牛奶
如果女性產后奶水少或沒有奶水，用鮮蝦肉500克，碾碎后趁熱用黃酒送服，一日三次，連用數日，可起到促進泌乳的作用。
3.緩解神經衰弱
蝦皮有鎮靜作用，常用于治療神經衰弱和植物神經功能紊亂。蝦是一種美味的食物，可以為大腦提供營養。蝦含有三種重要的脂肪酸，可以讓人長時間保持注意力集中。
4.有利于病后恢復。
蝦營養豐富，柔軟易消化，對于身體虛弱，病后需要調養的人來說是極好的食物。
5.預防動脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，對調節心臟活動和保護心血管系統有重要作用。可降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化，擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓和心肌梗塞。
6.消除“時差”
日本大阪大學的科學家最近發現，蝦中的蝦青素有助于消除時差引起的“時差” 。
避免吃蝦配一些水果。蝦富含蛋白質、鈣等營養成分。如果將它們與葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使鞣酸與鈣離子結合形成不溶性結合物，刺激腸胃，引起不適、嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉。吃海鮮時，這些水果至少間隔2小時。