“正月中，天終身水，春始屬木，然生木者，必水也，故立春后繼之雨水，且西風既凍結，則散而為雨水矣 ?！?br />
【雨水節氣 話中醫養生】西醫以為，正在雨水骨氣以后，跟著降雨有所增加，寒濕之邪最易困著脾臟 。同時濕邪眷戀，難以去除了，故雨水先后該當側重養護脾臟 。
春天養脾的重點起首正在于調暢肝臟，堅持肝氣諧和順暢，正在飲食上要堅持平衡，食品中的卵白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物資等要堅持響應的比例 。同時還要堅持五味沒有偏偏，只管即便少吃辛辣食物，多吃新穎蔬菜等 。
其次，要留意健脾利濕 。春寒料峭，濕氣普通夾“寒”而來，因而雨水先后必需留意保暖，切勿受涼 。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣 。平?？啥喑孕┲T如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食品，以到達健脾的目標 。
雨水季節，還要防備“倒春寒” 。這是由于早春的降雨會惹起氣溫的驀地降低，這特別對于暮年人以及小孩的身材安康要挾較年夜，出格是溫度驀地降低的時分，暮年人的血壓會分明降低，簡單引發心臟病、心肌堵塞等；小孩則簡單因氣溫的改動而惹起呼吸零碎疾病，招致傷風以及發熱 。以是提示大師，春天要留意保暖，沒有要過早增加衣物 。（青海省西醫院供稿）
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