80歲國醫大師提醒“五谷養生”不能這么養，有的養生節目在誤導！ _中醫養生

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【80歲國醫大師提醒“五谷養生”不能這么養，有的養生節目在誤導！】 他1939年出身于湖北省武漢市黃陂區的一個農夫家庭，父親是外地村落著名的西醫師，正在他的影象里，天天天剛亮就會有鄰里同鄉登門請父親去家里看病，父親常常繁忙一天，天亮后才會露宿風餐地抵家；
他從17歲開端，踏入西醫之門，承受了西醫發蒙教導；
他往常80歲，肉體矍鑠、步調強健，仍保持每一周四次坐診、講學、查閱材料，是天下出名傷寒學家，國醫巨匠；
他便是湖北西醫藥年夜學傳授、博士生導師梅國強。談及本人的攝生之道，他卻說，本人對于糊口其實不考究，便是多少十年養成寧靜糊口的習氣。

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五谷為養沒有是甚么人都合適養《黃帝內經》正在飲食攝生闡述中將“五谷為養”放正在了第一名。
固然細糧有很好的攝生成效，梅國強本人一樣平常糊口是很少吃細糧。由于他終年門診患者多，常常不克不及定時用飯，臨時勞累得了胃病，雖經醫治，已經無年夜礙，但腸胃功用仍是呈現了削弱的景象。
梅國強說，細糧固然有養分，可是富含淀粉、粗纖維，難于消化，一些腸胃欠好的人多吃細糧會添加腸胃擔負，呈現胃脹等沒有適病癥。他正在臨床上醫治一些腸胃疾病時，正在開完藥后會出格交接患者別吃雜糧。假如出格想吃，能夠只喝湯。

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攝生節目中的攝生常識沒有要自覺置信梅國強提示廣闊讀者要留意不克不及輕信一些攝生節目標所謂攝生常識。
他正在臨床上每一周城市碰上一兩個由于吃了電視上宣揚的工具，沒病吃出病的患者。
一次他碰到一名女患者，看下來滿身浮腫、肉體委靡，經中醫反省不任何非常，一問診才曉得，她天天起床后喝500毫升水，一天要喝8杯，天天只吃1克鹽，臨時如斯，身材電解質混亂，呈現水中毒。女患者說，這是電視上“專家”講的攝生常識!
梅國強引見，比方冬季吃阿膠進補，但并不是大家咸宜，一些濕氣重的人就沒有合適吃。

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用飯八分飽，常常吃魚梅國強倡導飲食要葷素搭配，飲食有節，沒有貪食肥甘厚膩。
只需沒有坐診，他飲食非常紀律，用飯只吃八分飽，常常吃魚，
魚富含優良卵白，含有人體所必須的氨基酸，能彌補主食以及蔬果養分的缺乏。

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午療養血益氣梅國強不甚么決心的“生物鐘”，天天他會依據一天的任務布置，調劑早上起床的工夫。
早上吃一個雞蛋、牛奶、面包就出門診；半夜吃完飯后，會午休兩個小時；而后去任務室看書、寫寫字；晚餐后正在校園里散漫步，勾當一下筋骨。
睡午覺已經是他常年養成的習氣。梅國強常說，包管充足的就寢是一天精神充肺的泉源，睡能養血，睡能益氣。

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品茗有忌諱，要掌握二十字準繩品茗也是梅國強多年養成的糊口習氣。梅國強以為，一年四時季節差別，品茗品種宜做響應調劑。冬季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒。夏季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐厚的卵白質，有必定滋補功用。
同時他也提示，品茗也是有忌諱的，應掌握“油膩為好，過量為佳，大批屢次，飯后少飲，睡前沒有飲”的準繩。