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雞蛋面團軟餅：面粉300g，酵母3g，雞蛋1個，白糖1湯匙，拌勻，放冷水攪拌面糊，冷藏慢慢發酵過夜，電餅鐺烤4分鐘；
雞蛋羹：將一個雞蛋打勻，放入1.5倍溫熱
第四天【馬寶的早餐】:昨晚小學生討論早上吃面和西紅柿面 。 這孩子最近吃面上癮了 。 早餐：西紅柿雞蛋面，炒白菜絲雞蛋，熱花生豆漿 。
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豆漿法：將2顆大豆和一把花生浸泡過夜，放入破壁機中，加入一袋純牛奶，再加入900毫升水 。 豆漿的功能就完成了 。
炒白菜絲雞蛋：將雞蛋打散成塊，備用 。
；炒鍋油溫熱的時候放蔥花炒香，倒入圓白菜絲翻炒幾下，加鹽和醬油炒勻并鋪平，碼上餅絲，蓋蓋子中火燜，湯汁不太多的時候，用筷子拌勻，倒入雞蛋炒勻出鍋 。 要點：一滴水不加，元白菜稍微多些，就靠圓白菜本身出湯，原汁原味
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第5天【寶媽家早餐】雜糧蕓豆粥，雞毛菜雞蛋軟餅，白煮蛋（小學生的），咸鴨蛋 。
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雜糧蕓豆粥：白玉米碴2把，黃玉米渣1把，小米1把，粳米1把，黃豆和蕓豆各一把，睡前洗凈放入電飯煲，加水，用雜糧粥粥功能預約，早起無需等待直接吃；雞蛋是電蒸鍋預約
雞毛菜雞蛋軟餅做法：200克高筋面粉磕入1個雞蛋拌勻，放水攪可以流動的面糊，加雞毛菜、香蔥花、鹽和十三香攪勻，舀面糊到電餅鐺上，攤薄，3分鐘制作完成
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第6天【寶媽家早餐】早上吃的好一些，提前做好準備也不是難事 。 看來昨天玩了一天有效果，果然精力充沛，心情愉悅 。 睡前揉了面團，餡料都切好，早起調一下，香噴噴的蒸餃真是好吃，上班還能打包一份做午餐 。 四口人早餐吃什么：花生米潤濃豆漿，香菇油菜豬肉蒸餃，雞蛋，山楂卷 。
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米潤花生濃豆漿：黃豆2把、花生1把和大米2把，泡一夜，破壁機米糊功能30分鐘完成 。
香菇油菜豬肉蒸餃：面團是全燙面 。 餡料～油菜燙一下剁碎，香菇切碎，豬肉餡調好后再把這兩樣混合拌勻，包大個餃子，蒸15分鐘 。
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第7天【寶媽家早餐】早上吃完飯送兒子上學，學校附近有個大超市，剛好買菜，順帶運動運動，這樣對身體也好 。 今兒早餐～大米綠豆粥，豬肉大蔥煎包，肉松沙拉蛋，肉松 。 都快成肉松開會了，粥里拌肉松，雞蛋放肉松，不用說，這準是我家饞兒子的主意
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大米綠豆粥：大米和綠豆睡前泡上，早起加水用煮鍋熬至粘稠；
肉松沙拉蛋：鍋內少許油燒熱，磕入雞蛋，蛋黃夾碎，放少許鹽，擠撒拉醬，撒肉松稍微壓一下，一面煎黃翻面，3秒后出鍋 。
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第9天【寶媽家早餐】 自制午餐肉，豬肉大蔥包子，蠶豆五花蛋炒飯，自制花生豆奶
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蠶豆五花蛋炒飯：食材蠶豆米，五花肉片，胡蘿卜，雞蛋，黑米大米飯 。 先炒雞蛋碎盛出備用；五花肉薄片炒變色，放蔥花熗鍋，放生抽提味，料酒去腥，加蠶豆米和胡蘿卜片炒熟，加鹽調味，放二米飯炒勻，倒入雞蛋炒勻完成 。
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