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晚飯后助消化運動？消化不良晚餐食譜，看完我大受啟發

小知識

現在是四月 。 許多地方春暖花開 。 這里很暖和 ， 有春天的氣息 。 很多春季蔬菜大量上市 ， 尤其是菠菜和韭菜 ， 真的很便宜 。 多吃時令蔬菜 ， 健康過春天 。 我的家人也是 。 每次買菜 ， 這些時令蔬菜都是我的首選 。
我家晚餐也愛吃蔬菜 ， 都是當季的 。 這次我們整理了15天的正餐 ， 有炒菜 ， 有燉菜 。 主食是大米和面粉 ， 真的很適合春天 。 小伙伴們 ， 不知道晚飯吃什么？過來看看 。 你的家人想吃什么嗎？
第一天的晚餐
主食：米飯(忘記帶了)
菜品：清炒毛白菜、香辣蝦尾、熏鵝、杏鮑菇、炸豬耳朵 。
其實這些菜有一半是午飯剩下的 ， 還有熏鵝和香辣蝦尾 。 我又加熱了一下 ， 都是肉菜 。 晚餐喜歡素菜 ， 所以炒了白菜 。 老公想吃紅燒豬耳朵 ， 就用兩個杏鮑菇炒 ， 讓全家都有吃的 。 尤其是熏鵝 。 這是新疆的特產 。 過年的時候買的 ， 還沒看完 。 屬于半成品 。 每次吃都可以吃一次 。 特別好吃 。
女兒喜歡吃辣 ， 老公喜歡吃油膩的豬耳朵 ， 我喜歡青菜和熏鵝 。 你覺得家宴味道一樣嗎？所以 ， 如果家里有孩子 ， 食物真的不一樣！

晚飯后助消化運動？消化不良晚餐食譜，看完我大受啟發

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第二天晚餐
主食：大米
菜品：香辣蝦尾(剩菜) ， 芹菜炒臘肉剩菜(木耳蒜苗炒肉)
晚餐有三道菜 ， 其中兩道是午餐剩下的 。 因為過年買的年貨太多了 ， 現在是在扼殺年貨 。 香辣蝦尾也是午飯剩的 ， 蒜苗木耳炒肉也是午飯剩的 。 不能只吃剩菜 ， 可以用芹菜炒熏肉 。 這是我丈夫最喜歡的熏肉 。 提前做好 ， 然后炒芹菜丁 。 特別香 ， 特別好吃 。
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第三天的晚餐
主食：面條
菜肴：白蘿卜燉羊肉和雞爪(外賣)
晚飯我燉了羊肉 ， 但是女兒不喜歡 ， 因為太淡了 。 因為下雨 ， 我燉羊肉做湯 。 女兒自己點了一份外賣“雞爪鍋” ， 一大鍋 。 那只是一部分 ， 有土豆、油豆腐和寬面粉 。 因為太辣所以不喜歡 ， 所以不敢多吃 。 我不得不吃白蘿卜和羊肉做湯 。
所以 ， 如果家里有孩子 ， 總是吃清淡的飯菜 ， 就會舍不得 。 就像我今天的晚飯 ， 小孩子都喜歡吃辣 。
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第四天的晚餐
主食：米飯韭菜炒包子(早餐吃剩的)
菜肴：香辣腸炒上海青 。
【晚飯后助消化運動？消化不良晚餐食譜，看完我大受啟發】辣腸女想吃 ， 就做了兩個 。 她自己做的 ， 放在冰箱里凍著 。 真的很方便 ， 她想吃就煮了吃 。 又辣又開胃 ， 配米飯真的很好吃 。
如果晚餐不能吃素食 ， 就炒一盤上海青 。 春天的青菜很好吃 ， 很好吃 ， 很好吃 。
早餐剩下的韭菜包子 ， 是餃子皮做的 。 當再次油炸時 ， 它們非常美味 。 晚餐兩個主食兩個菜真的是清淡麻辣 。
晚飯后助消化運動？消化不良晚餐食譜，看完我大受啟發

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第五天的晚餐
主食：面條和米飯
菜肴：清炒杏鮑菇、熏鵝胡蘿卜、清炒豬耳朵 。

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