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喝茶養生？選對茶，還得選對時間

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早正在《本草大綱拾遺》中就有“普洱茶膏黑如漆 ， 醒酒第一 。綠色者更佳 ， 消食化痰 ， 清胃生津 ， 功力尤年夜也”的記錄 。西醫還以為 ， 普洱茶同時具備清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、中途夭折等成效 。

喝茶養生？選對茶，還得選對時間

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古代醫學對于普洱茶成效的研討患上出的論斷則證明 ， 普洱茶有暖胃、減肥、降脂、避免動脈軟化、避免冠芥蒂、降血壓、抗朽邁、抗癌、降血糖等成效 。除了此以外 ， 發酵的普洱熟茶中還含有豐厚的益生菌 ， 具備很高的養分代價 。正在微生物的感化下 ， 茶葉中的噴鼻氣成份、茶多酚等化學物資發作了卻構轉化 ， 會出現進去別具神韻的茶品特質以及攝生后果 。
“普洱茶品類單一 ， 要到達攝生成效 ， 必定要依據團體的體質、工夫來挑選最適合本人的那一款 ， 這也是咱們倡導的安康吃茶品茗 。”云南勐海縣茶葉局局長錢勝華說 。
選茶因人因時
普洱茶終究該若何挑選？錢勝華舉例說 ， 工夫挑選上就有考究 ， 比方正在晚上 ， 恰是陽氣初生的時分 ， 此時人體的抵擋才能很弱 ， 好像一個青少年 ， 最合適喝奶茶、紅茶以及熟茶等比擬溫性養胃的茶 。
到9-10點鐘 ， 人的身材性能正處于回升進程 ， 此時合適喝綠茶提神 ， 有助于晉升一天的肉體形態 。
半夜12點到下戰書 ， 人體性能處于頂峰 ， 就像人的青丁壯期 ， 汲取才能也最強 ， 此時合適喝生物堿較多的普洱茶 。
晚餐后 ， 人體性能處于安然平靜期 ， 要安神為主 ， 需求喝紅茶、熟茶等比擬安然平靜的茶 。
白叟能夠喝十年、二十年以上的老普洱 ， 會給你紛歧樣的感觸感染 ， 沒有要喝生普、綠茶、鐵不雅音等比擬安慰的茶 。
別的 ， 喝普洱茶時 ， 要依據差別地區、差別性別來挑選合適本人的茶 。男性合適老班章、老曼娥等茶氣激烈的茶 。女性則合適那卡、易武等茶氣較弱的茶 。另外一方面 ， 差別地區的人能夠依據團體的糊口紀律 ， 挑選屬于本人的茶 。比方南方人 ， 平常口胃油膩 ， 沒有吃辛辣 ， 要喝口胃絕對較淡的茶 。而重慶、湖南等愛好吃辣之處的人 ， 則應挑選茶氣猛的茶 。廣州固然口胃油膩 ， 可是品茗時口胃重 ， 請求茶的濃稠度、湯感必定要高 。
差別體質的人 ， 也應挑選差別性子的茶 。怒火茂盛的人易沖動或者激動 ， 耐心易怒 ， 合適喝生普降火氣 ， 天天4杯普洱茶就能夠使簡單瘙癢或者易長痤瘡的肌膚失掉減緩 ， 并且口干或者口苦等等虛火病癥會逐步消弭 。而脾胃健壯的人 ， 則合適喝熟普 ， 暖胃沒有傷胃、驅寒保暖 。
“像老班章這種茶氣極強的茶 ， 并不是合適一切人 。”錢勝華說 ， 因為普洱茶對于身材推陳出新有減速增進感化 ， 喝強茶質的普洱茶降血壓、降血脂 ， 會招致血糖低落……正在身材情況健壯、沒有適或許肚子餓的時分喝普洱茶 ， 身材反響會十分激烈 。以是品茗的時分要吃一些茶點 ， 來彌補糖分 。
以是 ， 茶好欠好 ， 茶葉會措辭 ， 無需過剩評估 ， 就讓茶湯通知你 。

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