【薏米和什么不能一塊吃？薏米最好和什么一起吃，請學會這一些知識】薏米煮粥不要加米 。 我們常以薏米為原料煮粥，如薏米紅豆粥、薏米百合粥等 。 但是這個“粥”是不需要加米的！像紅豆薏米，煮的時候不濃，湯很清 。 中醫正是利用這種“清”的性質祛濕 。 大米一旦加進去，就會變粘，相當于加了水分 。 它可能味道更好，但它對祛濕和保持健康不會那么有效 。
用薏苡仁祛濕時，要健脾和胃 。 濕是脾虛引起的，而且會加重脾虛 。 所以健脾祛濕一起上是正確的！薏苡仁能健脾和胃，清肺熱，但重在利水滲濕，而芡實、茯苓、蓮子、山藥性味甘、平，有健脾和胃、補腎固精、燥濕止帶的功效，還能改善脾虛濕盛引起的失眠、消化不良等癥狀 。 更重要的是，冷熱都能吃 。 所以想祛濕的人可以在薏米紅豆粥中加入這幾類補脾胃的材料，祛濕健脾的效果更好 。 薏米祛濕的好處那么多，如果吃錯了方法就太可惜了 。 快速標注以上干貨，享受薏米神奇的藥用價值~
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