有些人想喝甜湯的時候 ， 會買很多五谷雜糧做甜湯 ， 他們認為會有效果 。 所以每次要做甜湯 ， 總要準備各種食材 。 事實上 ， 由多種原料制成的甜點并不一定更有效 。 如果有的人氣血不足 ， 想喝甜湯補氣血 ， 那么可以選擇一些以補氣血為目的的癥狀 ， 而不必選擇多種食材 。 下面介紹兩種簡單的甜粥 ， 美容養顏 ， 益氣補血 。 這兩種甜粥簡單 ， 有美容養顏 ， 益氣補血的功效 。 第一甜粥 ， 紅米粥
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它的做法是先準備一碗紅米 。
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將紅米浸泡兩小時 ， 取出 ， 然后將紅米倒入鍋中 ， 加入適量的水 ， 中火煮沸 ， 小火煮沸 。
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煮大約十五分鐘 。 紅米快熟的時候 ， 放點冰糖 。
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冰糖煮沸融化 ， 關火 ， 美味的紅米粥就做好了 。
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吃起來很香 ， 用冰糖調味 ， 吃起來很甜 。 紅米本身就有補血 ， 補充體力的作用 。 冰糖有清熱潤肺止咳的作用 ， 所以做紅米粥也有補血、清熱潤肺、補充體力的作用 。 第二種甜粥是糯米粥 。
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它的做法是準備糯米 。
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糯米泡兩小時 ， 取出 ， 倒入鍋中 ， 加適量水 ， 中火煮 。 粥煮開了 ， 關小火煮 。
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然后放點紅棗還是不放 。
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等快熟的時候 ， 加入適量的紅糖 。
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紅糖煮開融化 ， 關火 ， 美味的糯米粥就做好了 。
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【美容養顏粥的做法？男士補氣補血養顏粥，記住這幾個重點】這粥看起來它的湯是Q型的 ， 因為是糯米做的 ， 所以它的湯比較有彈性 ， 因為配了紅糖 ， 補血的效果很明顯 ， 因為紅糖本身就有補血 ， 美容養顏 ， 紅棗和糯米的功效 。 糯米的功效是健脾益氣 。 這三種食材搭配在一起做成粥 ， 效果是美容養顏 ， 健脾益氣 ， 補血 。 這兩種甜蜜素不僅簡單 ， 而且具有美容養顏、健脾益氣、補血的作用 。 特別是一些氣血兩虛的人 ， 平時可以在家煮著喝 ， 可以起到益氣補血的作用 。 今天就在這里分享一下吧 。 再見！
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