蓄意直接并且沒有自殺意圖的傷害自己的身體，這種行為就是所謂的“非自殺型自我傷害” 。精神健康基金會估計，每130人中，就會有1個人這么做，而今年8月在美國心理協會會議上的一項研究指出，近十年間實施非自殺型自我傷害的人數正在迅速增長 。
【非自身原因有哪些 為什么會出現非自殺型自我傷害】答案也許聽起來很奇怪，但是，事實是不可否認滴：自我傷害的行為確實能讓人在短期內感覺變好 。但是，重點在于疼痛消除的那一瞬，而不是尖銳的疼痛感 。Bresin指出，消極情緒越多，從疼痛消退中獲得的解脫感越強烈 。這也就解釋了，為什么消極情緒水平高的人，更傾向于采用自我傷害的方式來發泄 。當蹦迪吐槽通通失效，消極情緒多的要溢出來的人隨后很容易拾起小刀，制造疼痛，再從它的消散中得到寬慰 。
令人奇怪的是，遭受疼痛本身并不是一件令人愉快的事 。為什么遭遇令人難受的疼痛后會感到解脫，而不是更加痛苦？Franklin和他的研究團隊表明，掌管普通消極情緒的那幾個腦區，正是處理疼痛引起的消極情緒的大本營 。也就是說，大腦差不多把身體上的不適和心理的痛苦當一回事處理 。當肉體的疼痛消除，精神上的憋悶不快也隨之而去了 。對于這一點，確實有證據表明鎮痛劑，比如對乙酰氨基酚，也能緩解情緒痛苦 。
盡管自我傷害在短時間內能有效的緩解壓力，但是，它很有可能演變為自殺的前奏 。他們在自己身上留下的傷痕，是無聲的呼救 。伸出的援手才有可能讓他們真正快樂 。
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