忌越貴越補
“物以稀為貴”，那些高貴的傳 統食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值 。另外，凡食療均有一定的對象和適應癥，故 應根據需要來確定藥膳，“缺什么，補什么”，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用和價格低廉為滋補原則 。
總結：通過上述的文章對立秋養生和立秋養生小常識等有關知識的具體的介紹，大家對于立秋養生是不是已經有非常充分的了解了呢 。雖然立秋意味夏天即將過去，但是夏天的余溫還殘留，所以養生還是非常重要的 。
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