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雞頭米—芡實的功效與作用

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雞頭米—芡實的功效與作用
相信大家對芡實不陌生， 經常用它來煲湯喝， 現在辣媽營小編就給大家帶來芡實具體有一些功效與作用 。
【雞頭米—芡實的功效與作用】

雞頭米—芡實的功效與作用

文章插圖

【芡實的功效】
一、芡實主要對于風濕性關節炎、腰背膝痛起到明顯的治療效果 。
二、芡實能快速補中益氣， 提神強志， 堅持吃下去可以使耳朵變靈敏、眼睛變清亮 。
三、長期飲用芡實你會感覺自己的身體很輕松， 沒有沉重感， 而且你的抵抗饑餓能力會大大提高， 不會輕易感到餓， 還可以減肥哦 。
四、芡實對于消化不好， 食欲不佳都有一定的幫助， 而且可以補腎， 能治療小便頻繁， 女性的膿性白帶， 男性的遺精等 。
【芡實的作用】
一、根據科學的測定， 每100克芡實含有鈣37毫克， 核黃素0.09毫克， 磷56毫克， 尼克酸0.4毫克， 鐵0.5毫克， 鋅1.24， 蛋白質8.3克等多種人體所需要的營養元素， 是絕對適合用于保健的藥材 。
二、芡實帶點苦澀， 味道帶甘甜， 藥性不寒不燥， 體寒體熱者均可以食用 。
三、芡實很適合用于夏天煮食， 因它有止煩止渴作用， 對于小腹結氣痛也有一定的效果 。
【注意事項】
一、儲存地方要保持干燥， 注意防蛀， 可以經常拿出來防曬
二、芡實要用慢火煮透到爛透， 一次性不宜食用太多
三、小兒不宜多吃芡實， 不易消化
芡實對人體來說還是十分有益處的， 但記住一次性不要食用太多哦！

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