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古人的長壽秘訣：十二時辰養生法，抓住時辰養身體( 二 )

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酉時（17點至19點）
酉時陰氣盛 ， 陽氣絕對健康 ， 推陳出新較白晝弱 。晚餐應增加食量 ， 但不成沒有吃 。
戌時（19點至21點）
戌時心包經當值 。此時調養心包能有助于就寢 ， 可推拿心包經的勞宮穴、中沖穴 ， 調理心臟功用 。
亥時（21點至23點）
此時三焦經合理值 ， 三焦通暢諸氣 ， 相同滿身 。此時洗浴、泡腳 ， 對于身材的療養非常有益處 。
根源：綜合自《中國人的工夫攝生聰慧》（轉載需獲受權 ， 并說明來由）
編纂：李思涵

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