1、哪些食物適合中老年人吃？
糖尿病患者可酌情食用 。 同時松子是很好的蛋白質和食物纖維來源 ， 而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二 ， 有助骨骼和動脈健康 。 中老老年人吃更合適 。 孕婦佳 ， 中老年女性佳 。
我覺得因人而異吧 ， 很多人喜歡磕瓜子 ， 主要感受嗑的那個過程 。 但是磕瓜子有個壞處 ， 容易上火 ， 大人小孩都是 ， 所以建議還是要少嗑 。 我兒子就比較喜歡吃我老家的核桃 ， 生核桃哦 ， 不要炒制的 ， 生的吃了健康又不上火 。 因為核桃脂肪含量比較高 ， 也不能多吃不然會影響消化 。 現在網上特別流行每日堅果 ， 早餐堅果比如中糧山萃
2、老年人不喜歡吃堅果嗎？
哈哈 ， 老年人還吃堅果嗎 ， 少數牙好的還能吃兩下子 。 具體因人而異了 ， 還要根據各人的收入來定 ， 較為普遍的就是花生與瓜子 ， 板栗了 ， 其他的如開心果核桃榛子松子等價格要高些 ， 一般也都沒有吃堅果的習慣 ， 只是在過年節假日吃的較多些 ， 主要是剝殼較為麻煩吃這些都要花不少時間的 ， 直接買去了殼的價格更為高 ， 老人與小孩都是消費的弱勢群體 ， 中年人忙著工作貌似對零食興趣不是很大 。
【為什么有些人喜歡吃瓜子？ 為什么有些人都喜歡吃瓜子】零食父母都不吃 ， 我覺的不是不喜歡吃 ， 每次買回去的他們都說給孩子留下 ， 每次讓他們也吃 ， 說吃完了再買 ， 可他們總舍不得吃 ， 這都是父母對孩子的愛 。 再有就是我們夫妻倆了 ， 我們都30歲了 ， 市場上買的堅果我們都喜歡吃 。 對于我們這樣的吃貨來說 ， 沒有不喜歡吃的堅果和零食 ， 以前沒孩子的時候 ， 零食放肆的買著吃 ， 現在有孩子了 ， 也不敢買太多零食 ， 即使買也要看著孩子能吃或者有營養的 ， 怕孩子吃多了零食對身體不好 。
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