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六、我身邊的佛弟子都在快樂中念佛 而我最近由于怕鬼 快念不下去了 師父又不在身邊 我該怎么辦啊
根據佛陀的教導 , 你可以通過練習四種守護禪來讓自己擺脫恐懼 。 《清凈道論》《談從行業中取產品》中提到了兩種行業:普通(所有 , 普通)行業Sabbatthaka kammana和應用(特殊)行業(prihriya kammana) 。 共同點指的是每一個冥想者的日常冥想課程;適用的練習是指根據練習者性行為的差異而適用的個體冥想方法 。 常見業力定位于《清凈道論》 , 指出為:慈悲觀 , 死后思考 , 或修行后思考 。 《清凈道論》在《談地經》、《安半年》等章節中提到 , 行者在修習地經、安半年之前 , 要“記取三寶功德 , 使心歡喜” 。 因此 , 南傳佛教的僧侶通常每天都要修習四種保育法門 , 即佛的正念、慈悲、清凈和死亡的正念 。 顧名思義 , 所謂“護業所” , 當然是保護修行人克服身心障礙 , 使其能夠穩定修行 。 特別是對于住在阿蘭羅的僧侶 , 要學會保護生意 , 避免懶惰、恐懼和非人的干擾 。 有禪師建議 , 每天打坐前 , 修行者對每一種涵養法門都要練習兩分鐘左右(總共八分鐘左右) , 然后再練習自己特定的(應用的)法門 。 當然 , 可以增加一些時間 。 (1)隨佛念:行者應先閱讀《清凈道論》(中文版分為十種)中“隨佛念”一節中佛祖佛九種德的含義 。 修行時銘記:“他佛也是阿羅漢 , 是正人 , 是完全開悟的人 , 善死 , 世間悟性 , 無上師規夫 , 天人之師 , 佛與佛” , 從而不斷地銘記佛與佛的功德 。 也可以只取一種道德名 , 比如“阿羅漢 , 阿羅漢”的紀念 。 學佛有各種功德 , 特別是能產生喜悅、平靜和堅定的信心 , 克服各種恐懼和害怕 。 因為音樂是確定性的近因(近助)
) , 而喜悅、輕安與樂都有密切的關系 , 所以先修習佛隨念有助於其他業處的開展 。 (2)慈心觀:如果行者以慈心觀為專修業處 , 則他必須依照《清凈道論》所教導的次第 , 修習五百二十八個安止定 。 如果只為修習保護業處 , 則可以先憶念過去自己所曾證得第三禪的喜樂 , 或回想自己過去曾經獲得最喜悅、最快樂的情景而作意:「愿我幸福快樂」;接著對同寺內的比丘僧伽散播慈心:「愿這些善人幸福快樂」;其次對同境界內(附近)的天人修慈;其次對附近的首領人物修慈;接著對附近的人民修慈;最后對一切有情散播慈心:「愿一切有情幸福快樂 。 」如果修行時間太短 , 也可以作意:「愿我幸福快樂」;接著對一切有情散播慈心:「愿一切有情幸福快樂」 , 并破除界限 , 擴散至十方 , 對十方一切有情修慈 。 修慈能令人、非人生起柔和之心 , 使同住者和合共住;天人與非人不但不加惱害 , 而且如法守護;外護生起信心 , 如法供給資具;一切行處皆無妨難 , 不會生起恐懼、怖畏之心 。 此外 , 修慈還有安眠 , 安寤 , 不見惡夢 , 為人愛敬 , 為非人愛敬 , 諸天守護 , 不為火燒或中毒或刀傷 , 心得迅速等持 , 顏色光彩 , 臨終不昏迷 , 縱不通達上位而得生梵天界等十一種功德 。 (3)不凈觀:不凈觀有幾種修習方法 , 在此提出兩種:一、觀想三十二身分的不凈:思惟:「我這身體從腳掌以上 , 頭發的頂端以下 , 以及皮膚為周圍 , 充滿種種的不凈 , 即:這身有發、毛、爪、齒、皮、肉、腱、骨、骨髓、腎臟、心臟、肝臟、肋膜、脾臟、肺臟、腸、腸間膜、胃中物、糞、腦、膽汁、痰、膿、血、汗、脂肪、淚、膏、唾、涕、關節滑液、尿 。 」這樣地觀察這身體的三十二部分為不凈與厭惡性 。 二、觀察死尸的十種不凈相:其內容有:膨脹相、青瘀相、膿爛相、斷壞相、食殘相、散亂相、斬斫離散相、血涂相、蟲聚相、骸骨相 。 行者可作意思惟:「厭惡的膨脹相、厭惡的膨脹相」等方法 , 依照各人貪行差別 , 而選擇并修習一種死尸的不凈相 。 修習不凈觀可以暫時降伏貪欲 , 不致被貪欲占奪其心而破壞定力 , 使他能安穩、順利地修行 。 (4)念死:行者可以作意思惟:「我必然會死 , 我必然會死 。 」行者思惟生命的無常 , 在不久的將來 , 自己將因壽盡、業盡、生病、車禍等緣 , 都可能奪去這條脆弱的生命 , 死亡必將來臨 。 如此修習會生起悚懼感 , 這種悚懼心能夠警策行者不敢太放逸 , 而能精進地修行 。 這四種保護業處詳細的修習方法和功德 , 諸位可以閱讀《清凈道論》和帕奧禪師講述的《如實知見》 。
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