3、通常在電腦屏幕前連續工作1小時， 要強迫休息5至10分鐘， 讓眼睛偷一會懶， 遠眺或閉一會兒眼睛 。 堅持做做眼保健操， 幫助減輕眼部疲勞 。
4、如果背靠窗戶， 要避免窗外日光在顯示器上的反光， 以免眼睛造成不良刺激 。 要用窗簾等物遮住窗外日光 。
5、可用人工淚液幫助減少干眼癥癥狀 。 但在專家指導下， 選用合適的潤眼劑， 人工淚液如果使用不當， 會適得其反加重對眼睛的傷害 。
6、可以試著用打個大呵欠的辦法， 也有人使用含服酸梅等較酸澀食物， 來增加淚腺的淚水的分泌 。
7、熱毛巾敷眼， 每次熱敷10分鐘左右， 可有效促進眼部血液循環， 緩解干眼癥狀 。
8、避免空氣干燥空調環境里， 長時間呆在顯示器前， 尤其注意不要讓空調從頭上吹過 。
9、適當補充維生素A 。 如口服魚肝油丸；多吃富含維生素A的食物， 如奶、動物肝臟、魚類；或多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時增加維生素A、B、C、E的攝入 。
10、保持良好的生活習慣， 多飲水， 保證身體對水分的需要， 同時保證睡眠充足， 不熬夜 。
11、推薦兩個小偏方， 也很有效 。 即百合紅棗粥：百合10克， 山藥15克， 薏仁20克， 紅棗(去核)將上述材料洗凈， 共同煮粥食用 。 另一個是菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡， 飲用 。
如果你的眼睛經常不適或上述干眼癥癥狀反復發作， 那你最好要重視起來， 到專業醫療機構聽從專家的建議 。
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