喝茶養生，知道這些茶葉知識，你就是資深茶友了！

2025-11-29 知識百科養生知識生活養生

中國人品茗已經有多少千年汗青，作為糊口中的罕見飲品，茶味清爽濃艷，既能解渴又能攝生，是良多人的摯愛。固然大師都愛喝，但紛歧定大家城市喝，明天國民安康網為你搜集了品茗攝生那些事，學會這些，您也是一名資深茶友了！
品茗能養五臟
養心神：東洋參配紅棗茶
東洋參又叫花旗參，可以清心火、滋陰。古代醫學研討標明，用東洋參醫治心力弱竭病人，可以明顯進步心臟供血才能，起到改進心臟功用的感化；紅棗補血安神。
取六七片東洋參切片，再加之兩三枚紅棗，用過量的溫水浸泡大約20分鐘就能夠了。早上起來，就拿它當茶來飲用，不斷喝到下戰書，不任何滋味了，再把東洋參以及紅棗撈進去吃失落。
排“肝”擾：月季花配桂圓茶
月季素有“花中皇后”之稱，有活血調氣、消腫解毒的成效；桂圓可益氣血、補肝脾、養肌肉。兩者分離更有補肝益氣之效，黑白常適合療養肝臟的茶飲。
取月季花5朵，桂圓肉50克，蜂蜜過量。將桂圓肉切成小碎塊，月季花漂洗后切絲待用。燒開水，投入桂圓肉， 3分鐘后，放入月季花，拌勻，稍煮半晌便可。喝時能夠拌入蜂蜜調味。
“脾”極泰來：黨參配茉莉花茶
調養脾臟引薦黨參茉莉茶。黨參可補中益氣、健脾益肺；茉莉花理氣開郁、辟穢以及中、消炎解毒、清肝明目；紅棗補血養氣。三者搭配，能起到很好的養身健脾之效。
取黨參20克，茉莉花3克，去核紅棗3個，加約500毫升熱開水浸泡出滋味便可。
補腎虛：枸杞配何首烏茶
說到養腎茶飲，不能不提的典范便是何首烏枸杞茶，此茶包含何首烏以及枸杞，何首烏味甘苦，益精血補肝腎；枸杞味甘，可養肝明目，簡單腰膝有力、尿頻腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。何首烏與枸杞搭配可消脂化痰、健脾補腎。適合腎氣缺乏的人常飲。
何首烏20克，枸杞10克放入茶杯中，突入250毫升的熱水，悶20～30分鐘便可。值患上留意的是，因為枸杞較易上火，體質炎熱者可增加枸杞的量，或者參加8克菊花，低落熱性。
潤肺脈：金銀花配羅漢茶
清喉利咽、潤肺止咳十分典范的一種搭配便是金銀花羅漢果茶。金銀花是各類清熱茶飲外面的次要成份，有清肺熱解熱毒之效。而羅漢果可清熱潤肺、止咳、利咽、滑腸通便，聲響沙啞的人多喝羅漢果茶十分無效。二者適用，清熱潤肺去火后果十分好。
起首將金銀花沖刷多少遍，濾水，羅漢果洗凈后剝成小塊；將金銀花、羅漢果放入鍋里，參加800毫升水，年夜火煮開，轉小火煲30分鐘，煲好后便可飲用。
品茗能趕走小疾病
傷風：紅茶
傷風了不克不及喝紅茶，但喝紅茶可防備傷風，由于它能按捺口腔及腸胃中的傷風病毒。
取過量紅茶，開水沖泡飲用。
咳嗽：款冬花茶
款冬花具備養陰生津、潤肺止咳的成效。特別關于傷風惹起的咳嗽，醫治起來后果更佳。
取9克擺布的款冬花，再正在杯中放入15克擺布的冰糖調一調味，用滾水沖泡以后蓋上蓋子悶上10分鐘就能夠了。

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