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1、有人找你幫忙， 你幫他一次， 他就會找你十次， 并覺得理所當然， 當某天你不幫了， 他便會忘記你幫過的十次， 只記得你不幫的一次 。 有人找你幫忙， 要學會拒絕， 真正的朋友不會因你的拒絕而埋怨， 你找人幫忙更要知道:別人幫你是別人的好， 別人不幫你也很正常 。 你沒資格要求別人， 別人更沒義務容忍你 。
2、人世間的一切生命都無法拒絕挫折與痛苦的造訪， 要想戰勝挫折與不幸， 我們應該怎樣做呢？首先要學會自我審視， 看清客觀條件的利弊， 找到自己生命的支點， 這個支點就是對未來永不失落的希望 。
3、《如果換一換》
這世界總是有很多不同
我們也有不一樣的夢
太過執著， 讓一切變的冷漠
向前走， 留下的是難過
退一步， 總會海闊天空
了解比拒絕更容易溝通
伸出你的手， 拋開主觀， 試著接受
讓悲傷在心里永遠不停留
如果換一換， 試著走別人的路
也許能明白有些事該要滿足
經過那些不足， 我們學會在乎
學會珍惜從前來之不易的幸福
如果換一換， 站在別人的角度
也許能明白有些是自己糊涂
用心去看清楚， 曾經犯地錯誤
告訴命運， 我們沒有輸出處：變形計
4、失去了， 才學會珍惜;碰壁了， 才學會改變 。 相信自己有福氣， 但不要刻意擁有;相信自己很堅強， 但不要拒絕眼淚;相信世上有好人， 但一定要防范壞人;相信金錢能帶來幸福， 但不要傾其一生;相信成功， 但不要逃避失敗;相信緣分， 但不要盲目等待;相信愛情， 但不要盲目信……
5、生活中的苦難， 讓我們學會了承受， 人生也是起起伏伏、悲悲喜喜， 才構成了人生的完美;人生無需拒絕平淡， 無需恐懼風雨， 正是在平淡中感悟人生的真諦， 在風雨中鍛煉人們的堅強， 正是在酸甜苦辣咸的浸泡中走向了深刻， 更加富有了內涵 。
6、所有的改變， 都伴隨著陣痛， 若不痛苦， 勢必會吃苦 。 其實苦味是最好的良藥， 能讓我們拋卻平庸， 拒絕麻木， 不甘落后 。 要知道， 痛苦只是成功與勝利的首付， 你品嘗得越多， 后面屬于你的空間越廣闊 。 沒人可以帶走你的苦與痛， 一切都要自己去面對 。 要學會在痛苦中挺立， 別在苦水中浸泡得太久， 要苦有所值 。
7、韓寒說談戀愛的時候就應該經歷一下異地戀， 體會一下欣喜憂愁無從分享， 歡笑落淚不能擁抱， 隔著手機隔著網絡聯系你直到你發瘋， 學會拒絕誘惑， 學會處理一個人的時間， 學會照顧自己， 也只有這樣， 在一個擁抱下， 乃至白頭偕老， 你才會感恩 。
8、讀大學的價值也許在， 能認識未來幾十年最重要的朋友， 能分辨哪些人自己一輩子都不會交往， 能集中解決很多困惑， 從而形成自己的原則， 開始學會拒絕 。 讀大學的價值也在于你明白世界上有很多優秀的人， 你開始有靠近的動力 。 讀書， 不是為了拿文憑或發財， 而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人 。 作者：劉同
9、別因為朋友之間的一些摩擦讓彼此開始疏遠變得陌生 別因為與父母產生分歧而拒絕溝通 別因為沒了愛情就感覺沒了全世界 別因為生活中的瑣事壞了心情 人生應該學會適應各種突如其來的不愉快 偏激處理事情 時過境遷你回頭看會覺得自己很傻 人生短暫 珍惜各種身邊的美好.出處：安妮日志
10、與其說是因為男人的智商太低， 不如承認男人的備尊心太強， 無法面對被否決的事實 。 女人學會很勇敢直接說不的同時， 男人也要進步到學會微笑地接受對方的拒絕 。 保持一份平和， 一份清醒， 身居鬧市而自辟寧靜， 固守自我而品嘗喧囂 。 在人生無論長或短的旅程中， 享受悠閑， 享受過程 。
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