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蔬菜沙拉怎么做好吃？ 蔬菜沙拉怎么做好吃簡單

蔬菜小知識做好色拉


蔬菜沙拉怎么做好吃？ 蔬菜沙拉怎么做好吃簡單

文章插圖
1、夏天來啦 ， 吃不下飯 ， 是時候來碗沙拉了 ， 減肥 ， 美容 ， 美美噠
夏天來啦 ， 天氣炎熱 ， 吃不下飯 ， 是時候來碗沙拉了 ， 減肥 ， 美容 ， 美美噠 。 給大家說說我是怎么做的吧 ， 我需要的食材有 ， 紫甘藍 ， 苦菊 ， 生菜 ， 圣女果 ， 玉米粒 ， 水果黃瓜 。 這道沙拉的食材不僅能讓你越吃越瘦 ， 還能讓你更健康 ， 更漂亮 。
首先事前將所有蔬菜用淡鹽水浸泡 ， 將黃瓜切成滾刀塊 ， 黃椒、青椒、紫甘藍、洋蔥和生菜用手掰成大塊 ， 苦菊切成寸段 ， 將玉米粒撒在里面 。 然后取桂花香醋兩勺 ， 恒順香醋兩勺 ， 鹽一勺 ， 橄欖油兩勺 ， 調勻 。 最后將黑胡椒碎撒在蔬菜上 ， 然后將調好的油醋汁灑在蔬菜上 ， 攪拌均勻 ， 裝盤即可 。
2、自配蔬菜色拉的做法：1、所有蔬菜鹽水洗干凈以后鹽水浸泡1小時撈起瀝干水分
自配蔬菜色拉的做法： 1、所有蔬菜 鹽水洗干凈以后 鹽水浸泡1小時 撈起瀝干水分 。
【蔬菜沙拉怎么做好吃？ 蔬菜沙拉怎么做好吃簡單】用料西蘭花相克宜搭適量南瓜適量秋葵適量小黃瓜適量生菜（如有）適量沙拉醬適量做法1/11 準備這幾種蔬菜2/11 秋葵用鹽搓洗后煮3分鐘撈起 ， 切去頭尾 ， 再斜切成對半3/11 黃瓜一根切3段 ， 一段再對切4塊兒 ， 切成這樣4/11 南瓜需要這樣的形狀部位5/11 我把南瓜和西蘭花一起蒸 ， 西蘭花4分鐘取出 ， 南瓜熟透了取出切片6/11 如果有生菜準備一些沒有也無所謂7/11 有生菜的情況下把生菜用手撕開 ， 放
3、素菜沙拉怎么做？
做素菜沙拉其實非常的簡單 ， 主要看你想吃什么？想吃什么青菜 ， 蔬菜都可以直接洗干凈 ， 放在碗里 ， 然后淋上沙拉醬就可以直接吃！接下來教大家怎么做素菜沙拉吧 。 用手撕碎小塊放在碗里 ， 這時只要擺好就可以了 ， 然后上面粘上沙拉醬 。 如果說沒有沙拉醬的話 ， 我們可以自己來調制醬汁也非常的簡單 ， 可以把切好的蔬菜放在大碗里面 ， 里面倒入白醋 ， 白糖和鹽 ， 然后直接攪拌均就可以了 。
用上當季的新鮮蔬菜 ， 拌上一盤美味又營養的沙拉 ， 你只需要3分鐘立馬就可以端上桌 ， 真是太愜意的一種美食 ， 如果所有的飯菜能像蔬菜沙拉這么好吃又這么簡單的話 ， 世界都會因此而更美麗的 ， 哈哈！因此我準備晚上做上一盤蔬菜沙拉來做晚飯用的都是當季的黃瓜、西紅柿和櫻桃蘿卜 ， 拌上一些沙拉 ， 不但美味而且減肥效果也不錯哦 。 呵呵 ， 這么簡單的蔬菜沙拉 ， 再做一盤也是非常簡單的了 。

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