那末，正在這段工夫應(yīng)若何攝生保健？《黃帝內(nèi)經(jīng)》也給出了謎底：“食間谷以保其精 。……同寒者以熱化，同濕者以燥化 。”往年是“水運不迭”，對于應(yīng)到人體，便是腎氣缺乏 。因而，夏季的攝生重點是補益腎氣，要多吃玄色的食品，黑米黑豆之類均可以 。往年寒濕出格重，陽氣足了才干防寒，須以熱化寒，以燥化濕，不管食療藥療都可，但用量要得當(dāng) 。
根源： 廣州日報
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