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一樂，氣爽 。冬泳是一項盲目活動、有氧活動 。有了盲目，就有能源，有好的心態，把“冷”沒有視為冷，而視為“糊口必須”、“無意識凍一凍”、“便是這個味道”，這就臨危不懼了 。理論證實，呼吸零碎遭到強冷安慰，人的肉體奮發，肺活量加年夜，呼吸順暢，有一種難以描述的直爽與樂感 。
二樂，神清 。冬泳是一項高興活動、強安慰活動 。人具備獵奇與應戰肉體，冬泳使滿身高低表里受錘煉，又有打敗艱辛情況的愉悅，神經零碎高度高興，必定腦筋蘇醒，思緒疏通，快感明顯 。
【為什么參與冬泳，十大樂趣與健康】三樂，身輕 。冬泳是一項肢體活動、陽光活動 。差別于室內泅水池，冬泳正在室外露天停止 。這使肌體四肢絕對興旺，經脈反響矯捷，行動比擬輕松，力氣加強 。泳友們都說，這類快感非常分明，但只能心照不宣，難以言傳 。
四樂，食好 。冬泳有必定的活動量，力度與強度得當，既沒有勞頓疲憊，體能熱量又有相稱耗費 。因而，食欲好，飯量增，沒有挑食，簡單消化汲取，也沒有會發胖，只會讓身材健壯，無益身心開展 。
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五樂，睡熟 。冬泳的利好，讓人“上癮”，令人沉醉 。筆者深入領會到，一天沒有游，宛如彷佛短少點甚么，滿身沒有舒適 。冬泳以及常年泅水成為了過日子的緊張內容，從而天天作息按時，勾當有量，糊口比擬紀律，“生物鐘”景象分明，天然睡，天然醒，睡患上噴鼻，并且既睡患上足，又沒有貪睡，無益安康 。
六樂，廣交 。冬泳既是團體活動，又是個人活動 。各級冬泳協會每一年舉行冬泳扮演賽，冬泳人歡聚一堂，廣交冤家，共商冬泳紀律，共享冬泳高興 。
七樂，心美 。冬泳既是有構造的活動，又是松懈的自在活動 。泳友之間，既有交情與豪情，又無從屬以及短長干系，交換能夠關閉心扉，自由自在，無話沒有說 。特別是好天，冷安慰以后，著泳裝年夜局部肌膚暴露，曬曬太陽，聊談天，熱乎乎，美滋滋，非常滿意：升溫、提神、補鈣、防呆，幾乎是仙人般的享用 。
八樂，增識 。冬泳也是一項社會活動、常識活動 。泳友來自五湖四海，各行各業，男女老幼，沒有乏名流星散 。并且冬泳自身就有很多經歷與常識 。經過打仗交換，關于完成迷信冬泳，關于社會調和以及肉體文化建立，無疑都是益舉 。
九樂，病少 。各類活動都無益安康，冬泳以及常年泅水尤佳 。迷信冬泳具備顛簸、溫和、有氧、有光、均衡、沒有出汗、沒有傷身等諸多特色，老小咸宜，男女均益，四時保持，身材強健，即便偶然患上點小病，吃點藥很快就行了 。
十樂，壽延 。冬泳以及常年泅水，對于延伸壽命無疑是不言而喻的 。軍科冬泳隊的老隊長劉羨武，1924 年生人，中年曾經得了心臟病，往常 91 歲仍保持冬泳 。北京市冬泳俱樂部三千余名注冊會員中，65 歲以上老者是主體，此中 90 歲以上 6 人，80 歲以上 67 人，而清華年夜學冬協耄耋隊占 36 名（含校外泳者） 。
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