【26000步大概多少公里】
文章插圖
成年人１步大約７０厘米左右 。即２６０００*０．７＝１８２００米＝１８．２公里 。
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動 。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走１或２次，每次走３０分鐘以上的路程；每周步行５次，運動量即運動后的心率控制在每分鐘１７０次，能使糖尿病的發病率下降５０％ 。
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