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特色施展闡發:滿身怕冷、四肢舉動怕涼、沒有喜冷食 。出格是胃，胳膊，膝蓋處覺得涼嗖嗖，常常四肢舉動冰冷，炎天沒有喜空調 。
西醫辯證:此類人群多為腎陽虛，西醫以為“腎陽為人體陽氣之源”，腎陽缺乏則怕冷勿寒，治則補腎助陽 。
食療引薦——杜仲茶 。取曬干杜仲，熱水泡沸煮水飲用 。
杜仲補肝腎，強筋骨，具備補腎陽的感化，可用于陽虛體質人群 。
陰虛質:“口干族”
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特色施展闡發:身材怕熱、陰液缺乏、身材缺水、常感口感，特喜冷食 。形體多瘦長，簡單失眠 。
西醫辯證:同陽虛質普通，西醫以為“腎陰為人體陰氣之源”，但肝腎陰虛時，會陰虛內熱，耗費津液而覺口干等缺水施展闡發 。
食療引薦——銀耳 。能夠煮銀耳羹，加過量冰糖，紅棗調味 。
有滋陰養胃、生滋潤燥的感化 。銀耳含有豐厚的膠質、多種維生素以及17種氨基酸、銀耳多糖以及卵白質等養分物資，為官方最經常使用的清補食物，特別是對于肺陰虛以及胃陰虛者，最為適合 。
血瘀質:“愛長斑”
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特色施展闡發:面色昏暗、長斑、黑眼圈、愛忘記 。女性可施展闡發為痛經，眼睛內血絲較多 。
西醫辯證:西醫以為氣血的運轉順暢是安康的保證，氣虛瘀滯則易施展闡發出“欠亨則痛”的肉體相貌 。治則活血化瘀 。
食療倡議——山查紅糖水 。取過量山查，熱水沏茶，參加過量紅糖，一來暖宮，助行氣血，二來調理口胃 。
山查具備活血化瘀的感化，有醫治痛經、月經沒有調的成效，不外必需是曬干的山查，由于暴曬后山查汲取了陽氣，由涼性轉為溫性，增加對于腸胃安慰 。
特稟質:“易過敏”
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特色施展闡發:這類體質便是咱們平常常說的過敏體質,簡單對于藥物食品、氣息、花粉等過敏,罕見病有麻疹、過敏性紫、過敏性咳以及等等 。
西醫辯證:西醫以為，“腎為后天之本”，特稟質攝生時就應以健脾、補腎氣為主，以加強衛外功用 。
食療引薦——靈芝粉 。食用辦法也良多，比方能夠正在煮湯的時分放一點出來，或許是用來泡酒，天天飲用 。別的還能夠磨成粉，間接食用等等 。
醫療專家以為過敏體質的人，身材內的構造胺值較一般人為高，服用靈芝胞子粉能添加細胞性的免疫服從，同時還能抑制構造胺的游離 。
安然平靜質:“安康人”
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身材倍兒棒，吃嘛嘛噴鼻，再加之就寢好、性情豁達，社會以及天然順應才能強，典范的安然平靜體質 。此體質的人沒有愛抱病 。
保養體式格局：吃患上沒有要過飽，也不克不及過饑，沒有吃冷也沒有吃患上過熱 。多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少食過于清淡及辛辣之物 ?；顒由?，年老人可挑選跑步、打球，暮年人則得當漫步、打太極拳 。
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攝生，精確的辦法才有益于咱們攝生，隨便跟風“保溫杯里泡枸杞”其實不可取，找對于精確的體質，挑選精確的辦法，才干讓咱們愈加安康～轉發給身旁的冤家，通知他們精確的攝生體式格局吧～
圖片根源于收集 。【養生只會泡枸杞？醫生提醒:不同體質養生不同，教您簡單食療養生】
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