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1、夏天 ， 好吃又去濕氣的美食有哪些？
炎熱的夏季 ， 你喜歡哪些既好吃又能祛濕的美食呢？夏天到了 ， 脾胃虛弱的人這個季節十分容易生濕邪 ， 濕氣又影響脾胃運化功能 ， 導致我們脾氣虛 ， 消化功能減弱 。 那么夏天濕氣盛 ， 有哪些比較好的美食比較適合呢？冬瓜可以盡量多放一些 ， 冬瓜本身在夏天吃就有很多好處 ， 可以祛濕利尿消腫 ， 還有清熱去火的功效 ， 因此在夏天多喝一些冬瓜湯也是有利于濕氣的排出的 。
夏天 ， 是一年四季中陽氣最旺盛的季節 ， 是新陳代謝最旺盛的季節 。 夏天的特點是陽氣外發 ， 伏陰在內 ， 氣血旺盛活躍在人體的表面 。 夏天 ， 好吃又去濕氣的美食一、美食類1、芡實煮老鴨：滋陰養胃 ， 健脾利濕 。 常用于夏季暑熱食欲不佳、苦夏等 。 每日早晚2次食用 。 五臟中 ， 心與夏氣相通 ， 夏季是心臟病的高發期 ， 保養心臟放在首位 。 多數人會“苦夏” ， 胃口不好 ， 容易腹瀉 。
2、夏天濕氣重怎么辦？這兩款湯既好吃又去濕
我建議大家吃薏米粥加姜 ， 再加五顆大棗 ， 再加倆個核桃 ， 用砂鍋 ， 先大火 ， 后小火 ， 吃的時候加冰糖 ， 七天為一療程 ， 第二個療程三天喝一回 。 三伏天和三九天喝最好了 。
夏天到了 ， 雨水較多 ， 空氣潮濕 ， 人體容易受到濕氣的入侵 ， 脾胃虛弱消化能力差 ， 容易患困 。 這應該是人們有濕氣的一種表現 。 我介紹二款既好吃又去濕的湯給大家 。 第一款是三紅湯 。 取紅棗8枚洗干凈 ， 然后把這些食材放入瓦煲中 ， 加入足夠的水 ， 大火燒開轉小火慢慢熬30分鐘即可 ， 最后放入適量的紅糖攪拌均勻 ， 就可吃了既美味又去濕 。 放入點鹽 ， 味精 ， 蔥花調味就可食了 ， 味道很不錯的！
3、綠豆這樣做既好吃又能去濕氣
這幾天氣溫節節攀高 ， 盛夏即將來臨 ， 解暑變成了最受關心的話題 。 而多雨的地方 ， 在解暑的同時 ， 還要注意去濕氣 。 那么 ， 既好吃又能去濕氣的美食就會深受大家的喜愛了 。 我給大家推薦的食品是綠豆 。 取綠豆200克 ， 紅豆100克 ， 洗凈后用清水浸泡一個小時 。 綠豆芽300克 ， 蔥姜蒜、香菜、小米辣、醋、糖、鹽、辣醬油、生抽適量 。 綠豆還有好多種做法 ， 比如綠豆排骨湯、綠豆豆漿、綠豆炒韭菜 ， 大家不妨多做一些試試 ， 既好吃又解暑哦！
清熱祛濕粥 材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓 做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈 ， 然后放入鍋中加入適量的清水煎煮 ， 最后取出藥汁 。 在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實 ， 一起熬煮成粥服用 。
4、南瓜綠豆糕這樣做色香味俱全令人欲罷不能
是不是又錯過了 ， 都是時間 ， 不知道？發一個感嘆號 ， 想著是下午一點？就不會說清楚幾點？就是這樣猜 ， 猜到什么時候？
【夏天，好吃又去濕氣的美食 夏天除寒氣濕氣的美食】夏日消暑首當其沖 ， 綠豆性涼味甘 ， 有清熱解毒 ， 消暑止渴 ， 利尿潤膚的功效 ， 配上南瓜 ， 生津益氣 。 是炎炎夏日的防暑佳品 。 綠豆浸泡一晚上 ， 第二天將綠豆和涼水倒入鍋中 。 大火煮開 ， 氣閥轉動后轉小火10分鐘 ， 然后關火悶至氣放完 。 燒水過程中 ， 將南瓜去皮去囊 ， 洗凈切塊 。 放入綠豆湯中 ， 再用大火煮開 ， 至綠豆開花 ， 此時南瓜也軟了 ， 即可實用 。 喜歡吃甜的朋友 ， 可以放點冰糖 。 如果時間充裕的話 ， 綠豆糕也是不錯的點心 。
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