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1、白蘿卜燉牛腩這樣做色香味俱全令人欲罷不能
牛肉營養豐富，坐月子可以吃，適量的牛肉對媽媽，以及母乳都有好處 。 但是坐月子不能受涼，也應該避免辛辣等刺激性食物 。 我朋友做月子的時候，特別愛吃西紅柿燉牛肉，媽媽們也可以試試 。
牛肉中含有大量豐富的鐵質，可幫助產婦有效的預防缺鐵性貧血，在坐月子期間適量的多吃牛肉，還可以幫助產婦提高免疫力 。 2、有效補鋅 在牛肉的營養素中，鋅的含量非常豐富，所以產婦吃牛肉可以很好的補鋅，比起利用保健品效果來得好很多，而且也不傷害身體 。 白蘿卜燉牛腩冬天吃蘿卜如同吃人參，牛腩切塊焯水，壓軟，蘿卜切塊，一起放清水調味品砂鍋大火燒開，轉小火燜燉一小時左右加香菜小蔥起鍋 。
2、新媽媽食用牛肉的好處，你知道嗎？
新媽媽食用牛肉的好處：1.恢復體力、補充能量牛肉的營養價值特別好，含有高質量的蛋白質，人體所需的所有必須氨基酸，以及豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素等，可以快速補充新媽媽身體所需的營養，以補充能量 。 牛肉富含蛋白質，多吃牛肉，更有利于媽媽身體恢復 。 牛肉含有豐富的蛋白質和鈣質，非常適合產后媽媽食用，都還有粗纖維，可以預防和緩解新媽媽便秘 。 此湯補血補虛，適用于產后貧血，體質虛弱的新媽媽 。
番茄黃豆燉牛肉食材：牛腩500克，番茄500克，黃豆一把，桂皮1小塊，大料3枚，蔥一段，姜幾片，干辣椒5個，料酒1大勺，生抽1小勺，鹽4克 。 做法：1、牛腩洗凈瀝水，切小塊 。
3、坐月子吃的牛肉怎么做
牛肉中含有豐富的營養價值，比如多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、多種維生素等等，食用牛肉有益氣補血、強身健體的功效，因此產婦坐月子時可以適量吃一些牛肉 。 坐月子吃的牛肉怎么做坐月子吃的牛肉要煮的爛一點，以免損傷產婦的牙齒 。 總之，牛肉的做法有很多，產婦坐月子適量吃牛肉還可以幫助身體恢復 。
【牛肉營養豐富、味道鮮美，非常適合坐月子的新媽媽食用】月子湯之清燉牛肉主料牛肉半斤輔料通草1克 生姜三片小蔥一根 精鹽3克雞精粉5克 蘑菇精3克香油5克 香菜一根月子湯之清燉牛肉的做法步驟1. 牛肉洗凈切成拇指蓋大小，用開水燙一下，去一下血水，2. 三片姜3. 一根小蔥4. 一克通草，其實就是少放點就可以，通草很輕的，一克不少了！我每次都燉二個小時以上，燉一個小時再放精鹽，放早了牛肉不愛爛，頭出鍋前放雞精粉、蘑菇精，出鍋放香菜末、香油 。
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