健康大講堂 | 養(yǎng)生茶不養(yǎng)生？體質(zhì)不對可能危害健康！ _中醫(yī)養(yǎng)生

三伏天已經(jīng)至，喝甚么最安康？愈來愈多的人會(huì)挑選去購置“祛火攝生”的涼茶，或者是補(bǔ)氣養(yǎng)血的百搭“攝生茶” 。
杯中泡著枸杞、紅棗、菊花、玫瑰，就自稱是“攝生達(dá)人”？孰沒有知，這些攝生佳品用錯(cuò)了反而更誤事。

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西醫(yī)考究的是依差別的體質(zhì)“對質(zhì)攝生” 。
異樣吹了空調(diào)，有人感到?jīng)隹欤腥肆ⅠR傷風(fēng)；異樣吃了暖鍋，有人吃的痛快，有人卻臉上長痘。差別的遺傳以及糊口情況培養(yǎng)了差別的集體體質(zhì)，看待統(tǒng)一種食品會(huì)有差別的身材反響。因而，真正合適本人的攝生特飲，不只要依據(jù)炎天氣溫高、濕氣重的特色搭配，更該當(dāng)有針對于性地順應(yīng)每一個(gè)人的體質(zhì)，定制專屬的調(diào)身佳品。
攝生達(dá)人的養(yǎng)成記：重中之重，理解本人的體質(zhì)范例。
依照西醫(yī)實(shí)際，人的體質(zhì)大抵分為9種。假如你是“安然平靜質(zhì)”，祝賀親，你生成安康，攝生茶隨意喝哈！假如你是非凡過敏體的“特稟質(zhì)”，欠好意義，一樣平常保健需謹(jǐn)慎，請征詢專科大夫。剩下的氣虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，痰濕質(zhì)，干冷質(zhì)，氣郁質(zhì)，血瘀質(zhì)等七種都屬于身材有所“公允”，挑選適宜本人的特性化攝生茶很緊張！
陽虛質(zhì)：
你能否肌肉堅(jiān)實(shí)沒有實(shí)？四肢舉動(dòng)常常冰冷？老是畏寒怕冷，并且愛好吃熱的食品？假如全中，親，你極可能是陽虛體質(zhì)！你更合適正在夏季陽氣最盛的時(shí)分停止滋補(bǔ)，一杯紅糖姜茶暖身又暖心。

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適用小茶譜：
紅糖姜茶：紅糖15g，煨姜6g或者生姜三片，熱水沖泡。
氣虛質(zhì)：
常常喊累？呼吸氣短、懶言少語？肌肉堅(jiān)實(shí)沒有實(shí)還愛出汗？假如你滿意這些病癥，你極可能是氣虛體質(zhì) 。關(guān)于氣虛體質(zhì)的人，夏季也是彌補(bǔ)陽氣冬病夏治的好季節(jié) 。一杯黃芪年夜棗茶益氣補(bǔ)血，是沒有錯(cuò)的挑選。

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適用小茶譜：
黃芪年夜棗茶：生黃芪10g 年夜棗三個(gè)，熱水沖泡。
干冷質(zhì)：
口苦口干，身材繁重易疲倦，臉上老是有油光，年夜便黏滯不順暢或者燥結(jié)？假如你都中槍了，那末極可能是干冷體質(zhì)的人！干冷體質(zhì)的人正在冬季身材的濕氣熱氣城市減輕，此時(shí)沒有宜再彌補(bǔ)過量養(yǎng)分，喝杯冬瓜薏米水吧，消暑去濕，順應(yīng)炎酷暑日。
適用小茶譜：
冬瓜薏米水：冬瓜100g，生薏米15g，用1000ml凈水煮30分鐘～1小時(shí)便可。
痰濕質(zhì)：
愛出汗，汗液黏？皮膚老是油油的？嘴巴黏黏膩膩或許覺得到甜味？胸口悶，并且老是痰多嗎？這些都是典范的痰濕質(zhì)！痰濕質(zhì)的你，炎天最合適一杯荷葉薏米茶，清熱祛濕療養(yǎng)身材。
適用小茶譜：
荷葉薏米茶：荷葉6g，炒薏米10g，熱水沖泡。
陰虛質(zhì)：
手心腳心總發(fā)燒？體型偏偏瘦？口燥喉嚨干？總愛好喝冷飲？假如是，你十有八九是陰虛體質(zhì) 。陰虛體質(zhì)的人更合適秋冬補(bǔ)陰，夏季來杯百合蜂蜜飲，滋陰潤肺，是沒有錯(cuò)的挑選。
適用小茶譜：
百合蜂蜜飲：百合10g，蜂蜜2勺，熱水沖泡。
血瘀質(zhì)：
你的皮膚能否昏暗無光，皮膚上能否有瘀斑？嘴唇能否暗淡無光，舌頭色彩能否也昏暗有瘀點(diǎn)？這種特點(diǎn)的寶寶生怕是血瘀體質(zhì) 。作為血瘀質(zhì)，常常性情耐心易脫發(fā)，女性的月經(jīng)也多為黑紫色。這種親們最合適的要數(shù)具備活血化瘀成效的丹參山查飲了，臨時(shí)喝能夠改進(jìn)氣血欠亨的情況哦。
適用小茶譜：
丹參山查飲：丹參10g，山查10g，熱水沖泡。