深海魚
漢子患高脂血、中風的春秋段正逐年降低 ， 而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸能夠禁止血液固結、增加血管膨脹、低落甘油三酯等 ， 對于保護心臟血管安康出格無效 。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包含鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等 ， 能夠交換著吃 ， 不外要記著一禮拜應至多吃兩次魚 。
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