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吃果凍應注意什么？吃果凍的三大禁忌，教你一招快速收藏

小知識

逢年過節， 大吃大喝會給腸胃功能尚未發育完全的嬰幼兒帶來身體上的“災難” 。 父母如何檢查飲食， 讓寶寶健康一年？003010本期將為您講解春節期間寶寶飲食的七大注意事項 。
【吃果凍應注意什么？吃果凍的三大禁忌，教你一招快速收藏】過年寶寶怎么吃才健康？
1.不要讓寶寶暴飲暴食 。
春節期間， 家家戶戶都會準備各種各樣的食物 。 面對這些色香味俱全的美食， 很多孩子的食欲都會大增 。 但由于他們自控能力差， 對食物缺乏控制， 很容易吃得過多、過飽， 從而加重腸胃負擔， 出現嘔吐、腹脹、便秘、腹瀉等消化不良癥狀 。
溫馨提示：如果寶寶消化不良是因為飲食不當， 可以清淡飲食， 服用助消化藥物緩解癥狀 。 如果改變飲食、服藥后不能得到緩解， 應及時去醫院就診 。
2.控制寶寶吃零食的量 。
為了過個好年， 相信你買了不少年貨 。 餅干、糖果等零食是不是扔得到處都是？零食是寶寶的最愛 。 如果你很容易得到它們， 你就很容易吃得太多， 尤其是甜食， 不僅會改變寶寶的口腔環境， 損害牙齒健康， 更重要的是， 它會讓寶寶的腸胃一直蠕動， 得不到休息， 從而使血糖保持在較高水平， 嚴重影響寶寶對晚餐的食欲 。 此外， 一些零食熱量高， 容易導致兒童肥胖 。 所以， 家長不要把零食都拿出來， 要控制寶寶吃零食的量 。
3.盡量保持飲食規律 。
放假很難 。 有些父母的生活會變得不規律， 寶寶的生活規律也會隨之改變， 吃飯難免會受到影響 。 為了避免這種情況， 家里最好有一個人維持寶寶正常的飲食規律 。 遇到聚餐時， 可以用其他食物靈活調整寶寶的正常進食時間 。
4.肉和蔬菜的搭配要合理 。
過年的時候， 高脂肪、高蛋白的雞鴨魚蛋會占據餐桌的大半 。 但過多食用這種油膩的食物， 會增加寶寶的腸胃負擔， 埋下肥胖危機 。 這時候“綠葉蔬菜”應該是主角， 孩子要多吃油菜、菠菜、芹菜等油膩的蔬菜 。 也可以讓寶寶多吃水果， 既能補充維生素， 又能降火 。
5.盡量讓寶寶少喝水 。
節日的餐桌上， 飲料也是必不可少的 。 大人喝， 嬰兒喝 。 但可樂、雪碧等碳酸飲料含有大量二氧化碳氣體， 喝多了會引起腹脹、胃痛等不適 。 果汁飲料含有大量糖分， 過量飲用會影響寶寶的食欲 。 所以， 你要讓寶寶少喝飲料， 多喝白開水 。 白開水有助于寶寶抵抗呼吸道感染 。
6.烹飪方法要科學 。
為了保證寶寶的健康， 除了讓寶寶少吃油膩， 多吃蔬菜， 媽媽們還應該改變烹飪方法 。 給寶寶準備食物時， 最好采取蒸、煮、燉等方法 。 做菜的時候要少放刺激性的調味品 。
7.注意食品安全 。
年幼的寶寶， 尤其是2歲左右的寶寶， 氣管異物的發生率很高 。 因為兒童連接氣管和食道的會厭軟骨發育不成熟， 功能不完善 。 當寶寶口中含食物說話或大笑時， 會厭軟骨會張開， 導致食物誤食進入氣道， 導致氣管異物(異物卡喉急救方法請點擊：《醫知袋鼠》) 。 所以， 不要在寶寶吃飯的時候逗他 。
小貼士：假期里， 寶寶吃雞和魚的次數比平時多 。 大人一定要把魚刺或骨頭清理干凈， 以免傷到寶寶的喉嚨 。 另外， 家長盡量不要給寶寶吃果凍、堅果、花生、糖豆等豆類零食， 防止寶寶滑入氣管 。
推薦食譜：
1.菜丁湯面(適合1歲以上的寶寶)
材料：意大利面1根、黑木耳1個、胡蘿卜半根、銀耳1個、鹽1/2勺 。
練習：
2.番茄蝦仁(適合2歲以上寶寶)
材料：蝦100克、番茄半個、2勺

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