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濕疹應該吃什么食物好？濕疹可吃什么食物，看懂這幾點就夠了

小知識

濕疹或特應性皮炎是一種導致人體皮膚干燥和瘙癢的疾病 。 它是由體內炎癥引起的，所以吃一種不會引起炎癥的食物可以幫助緩解癥狀 。
雖然無法治愈，但可以使用幫助減少炎癥的非處方藥霜和藥物 。 醫生會推薦讓濕疹惡化的食物 。
一些食物可以觸發引起炎癥的T細胞和免疫球蛋白E或IgE的釋放，免疫球蛋白E或IgE是人體在應對威脅時產生的抗體 。 引起炎癥的食物包括堅果、牛奶和小麥 。
食物
對于患有濕疹的人來說，食用某些食物會引發身體釋放引起炎癥的免疫系統化合物，進而導致濕疹發作 。 抗濕疹飲食和消炎飲食類似 。
抗炎食物的例子包括：
富含益生菌的食物，益生菌是促進腸道健康的細菌 。 包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌湯、豆豉等 。 其他發酵食品和飲料，如紅茶菌和酸菜，也含有益生菌 。
富含消炎類黃酮的食物 。 這些包括五顏六色的水果和蔬菜，如蘋果、西蘭花、櫻桃、菠菜和甘藍 。
多吃這些食物有助于減少濕疹 。
要避免和消除的食物
食物敏感型濕疹一般需要6-24小時左右，當你吃了某種食物 。 這些反應可能會延遲更長時間 。
為了確定哪些食物會引起反應，醫生通常會推薦消除飲食 。 這種飲食包括避免一些最常見的可能導致濕疹的食物 。
在消除任何食物之前，你需要慢慢地將每種食物類型添加到你的飲食中，并監測他們的濕疹4-6周，以確定他們是否對任何特定的食物敏感 。
如果你的癥狀在飲食中加入某些食物后變得更嚴重，你需要在未來避免吃這類食物 。 如果你戒了某種食物后癥狀沒有改善，那么你就不必把它從飲食中去除，因為這種食物不會加重你的癥狀 。
可能引發濕疹發作并可從飲食中去除的常見食物包括：
柑橘類水果
乳制品
蛋
面筋還是小麥
大豆
香料，如香草、丁香和肉桂
番茄
一些種類的堅果
醫生可能會建議進行過敏測試 。 即使對某一特定食物不過敏，也可能對其敏感，反復接觸后可能出現皮膚癥狀 。 醫生稱這種反應為食物反應性濕疹 。
多汗性濕疹(通常影響手腳)的人吃不含鎳的食物會受益 。 鎳在土壤中以微量存在，所以它可以存在于食物中 。
鎳含量高的食物包括：
豆
紅茶
肉罐頭
紹科拉特
菜豆
螺母
豌豆
甲殼類動物
大豆
一些濕疹患者也有口腔過敏綜合征或對花粉敏感 。 這意味著他們可能對其他食物有反應，包括：
青蘋果
【濕疹應該吃什么食物好？濕疹可吃什么食物，看懂這幾點就夠了】小紅蘿卜
芹菜
淡褐色
梨樹
服用益生菌補充劑可以緩解濕疹的癥狀 。 益生菌有多種補充劑，例如：
益生菌也存在于許多天然食物中 。 益生菌包括：
酸奶
泡菜
泡菜
發酵大豆
康普茶

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