冬天吃什么菜比較合適?冬天適合吃哪些菜,深度解析,點這里( 二 )


材料:土豆1個,咸鴨蛋3個
1.土豆去皮,切成細絲,泡在水里,防止氧化變黑 。 把咸鴨蛋放在水里煮,就算熟了,再繼續煮,去掉咸蛋黃的蛋味 。
2.鍋里燒開水,加入 。
1勺鹽1勺油,水燒開以后將土豆絲焯水,20秒后撈出控水 。


3、將煮好的咸鴨蛋的蛋黃摳出來,壓碎備用 。 鍋中少許油,將壓碎的咸蛋黃倒入鍋中小火慢慢地翻炒,炒到所有的咸蛋黃都變成細膩的泡泡 。


4、將焯過水的土豆絲倒入鍋中,如果口味重的話,可以稍微加一些鹽,翻炒均勻后即可出鍋裝盤 。 香噴噴的咸蛋黃炒土豆絲就做好了 。


【食材】綠豆芽、木耳、雞蛋、韭菜、胡蘿卜、粉條、蒜、小米椒、生抽、老抽、蠔油、雞精、鹽 。


1、提前取一小把粉條用溫水浸泡半小時左右,半小時后將粉條入鍋中煮至沒有白芯后撈出放一旁備用,可以加幾滴油拌一下,防止粘連 。 木耳也提前用水浸泡至泡發,過熱水焯熟 。


2、綠豆芽用水清洗干凈瀝干水分裝入碗中,取兩個雞蛋打入碗中加入少許鹽打散 。 胡蘿卜洗凈刮皮切絲,韭菜同樣洗凈,切成3cm左右的韭菜段,焯好的木耳切絲,大蒜剝皮切蒜片、小米椒切圈備用 。


3、起鍋燒油,待油熱后倒入雞蛋液炒熟,油溫一定要稍微熱一點,蛋液才能快速凝固,等雞蛋炒好后用鏟子鏟成塊狀盛出備用 。


4、炒鍋中再次倒入適量的油,開大火油溫加熱至六成熱后放入蒜片、小米辣爆香,倒入胡蘿卜絲翻炒至半熟 。


5、倒入洗凈的綠豆芽,繼續大火翻炒半分鐘左右,再倒入木耳絲翻炒均勻 。


6、倒入煮好的粉條,放入1勺生抽,半勺老抽,1勺蠔油快速翻炒均勻后,再倒入雞蛋,大火快速翻炒30秒左右 。


7、最后將韭菜倒入鍋中,加少許鹽調味,雞精、白糖提鮮,翻炒30秒后即可出鍋裝盤,一盤色香味俱全的素炒合菜就做好了 。




【食材】春筍若干,蝦仁半斤;豬油2勺,生抽2勺,蠔油2勺,干淀粉1勺,糖半勺,鹽適量 。
1、春筍剝掉外皮,去除尾部的斷裂部分,用刀輕輕地拍打一下 。


【冬天吃什么菜比較合適?冬天適合吃哪些菜,深度解析,點這里】2、蝦仁解凍,清洗干凈備用,拍過的春筍切成段備用 。


3、蝦仁加入1勺生抽,1勺干淀粉,少量的鹽和胡椒粉抓勻,腌制10分鐘 。


4、鍋中適量的油,油溫5成熱將蝦仁倒入鍋中,中小火翻炒熟盛出備用 。


5、鍋中加入2勺豬油,將春筍放入煸炒,加入半勺糖,適量的鹽翻炒均勻入味 。


6、鍋中加入1勺生抽,中火翻炒均勻,燜上2分鐘讓春筍軟滑入味 。


7、加入炒好的蝦仁,加入2勺蠔油,翻炒均勻后即可出鍋裝盤 。


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