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預防骨質疏松 快喝枸杞排骨湯

知識百科枸杞骨質疏松

隨著年紀的增長，人的骨質也漸漸流失，當你經常出現腰背酸軟、疼痛、雙下肢乏力或是關節酸痛等癥狀時，就要注意是不是骨質疏松了 。專家表示，骨質疏松癥以女性較多，與家族史、生活型態、藥物使用及性腺功能不足有關，進行骨質密度測試即可確認 。

另外，現代人不當的飲食習慣及過度節食、減肥，有鈣質攝取不足及流失的現象，也是造成骨質疏松癥的原因 。從中醫學看，預防治療骨質疏松癥首要是調補肝腎，后天脾胃的生化滋養與氣血循環的暢通，才能發揮腎的正常功能，適當的健脾也是治療方法 。吳修安說，防治骨質疏松一點也不難，每周吃1、2次枸杞排骨湯很有幫助 。


治療首重調肝補腎健脾
“骨質疏松癥”是現代醫學的診斷病名 。骨質疏松癥的定義包括骨密度降低、小梁骨變薄、斷裂形成空洞以及骨折發生率增加，與中醫的“痿證”、“骨枯”、“骨極”類似，在中醫理論上“腎氣虛損”是引起骨質疏松癥的主要病機 。中醫典籍有“肝主筋，腎主骨”說法，所以中醫治療骨質疏松癥的原則，是以調補肝、脾、腎三臟為主要方法 。

專家表示，補肝腎、強筋健骨常用的藥物有杜仲、熟地、山茱萸、菟蕬子、枸杞等；健脾益氣則常用黨參、白術、茯苓、黃耆、山藥等；活血化瘀的用桃仁、紅花、當歸、川芎等 。
【預防骨質疏松 快喝枸杞排骨湯】

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