【引見多少個春季攝生小藥膳】1.菊花百合年夜棗枸杞粥菊花是秋季的“花中仙子” 。成效分散風熱，清肝明目，清熱解毒，對于高血脂、高血壓、亞安康等慢性疾病，有很好的療養感化 。百合成效養陰潤肺，清心安神，補肺陰清肺熱，止咳化痰，養心陰清心熱等 。年夜棗成效補中益氣，養血安神，養心補脾，維護胃氣 。枸杞子滋補肝腎，明目，益精血 。春季此四物熬粥，可滋補五臟，清熱潤燥 。為春季調補之佳品 。2. 桑葉菊花茶春季防燥，要以養陰清燥、潤肺生津為根本準繩 。可用桑葉3g、菊花3g，煎水代茶飲用 。有養陰潤肺，清熱利咽的成效，是春季防治秋燥的杰出保健飲品 。3. 紅豆蓮子茯苓湯春季多燥，關于痰濕較重的人來講，是祛濕的好時分 。紅豆、蓮子、茯苓、山藥等食材洗凈，加水年夜火煮開，小火慢燉成湯 。可健脾以及胃燥濕，為春季祛濕之佳品 。（via 北京暮年病院）
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【介紹幾個秋季養生小藥膳】根源： 北京12320正在傾聽
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