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6種茶的最佳喝法及養生要領( 三 )

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想減肥喝烏龍茶：具降血脂、防動脈粥樣軟化、中途夭折的成效，合用于身材瘦削、想減肥的人群，也合用于活動人群；合用于以葷食為主的人群，有助于消化；合適于陽虛體質、脾胃虛寒的人群 。

6種茶的最佳喝法及養生要領

文章插圖
6、黑茶：先洗茶，再滾水沖泡 。
黑茶是后發酵茶，正在貯存中依然能夠跟著工夫的推移停止天然的陳化，正在必定工夫內，另有越陳越噴鼻的特色 。
以普洱茶為代表的黑茶，沖泡時也要用100℃的滾水 。為了堅持茶葉的芬芳，沏茶最佳選用金屬離子含量低的“軟水”，如純潔水以及高質量的礦泉水 。
詳細辦法：第一次沖泡黑茶，要用3秒鐘疾速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一下子把水倒失落，再倒入開水，蓋上杯蓋 。如許不只濾去了茶葉的雜質，并且使泡出的茶湯更噴鼻醇 。
后續沖泡工夫逐泡加長 。普洱茶普通用業余的茶具來泡，紫沙壺、蓋碗杯均可以，投放量普通是綠茶的2倍 。
最好品茗工夫：冬季飲用最為適宜，冬季冷氣重，是陽氣閉藏的時節 。熟普洱能夠生熱暖胃 。別的，普洱茶還具備必定的把持體重的感化，用低熱量的普洱茶，替代一樣平常的甜飲料，能夠把持熱量攝取 。
攝生貼士：苦丁茶、普洱茶都具備降血脂的感化 。但苦丁茶涼性側重，虛寒體質的人常喝會毀傷體內陽氣，比擬合適血壓偏偏高、體形發胖的體質炎熱者 。普洱茶的性子平和，合適體質虛寒的人飲用
常吃牛羊喝黑茶：黑茶合用于終年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有益于增進脂肪消化；也合用于減肥人群 。
引薦多少款攝生祛病茶：
一、臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人能夠飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶；
二、血脂高、血管梗塞的人能夠挑選活血化淤的山查茶；
三、糖尿病患者合適喝葛根玉竹茶來輔佐降糖；
四、心氣弱、愛心慌的人群能夠嘗嘗養心的桂圓茶；
五、消化代謝弱的人合適飲用陳皮茶、年夜麥茶、糊米茶；
六、冷氣重、受寒、肚子疼的人能夠喝一杯溫中散寒的紅糖姜茶；
七、愛傷風、過敏的人喝靈芝茶可加強免疫力 。
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