5.用藥方面
“腎者主者，封藏之本，精的地方也 。”冬三月，由腎主食 。冬季養精，便是護腎 。秋冬季可用藥物來補腎，從而調理人體陰陽的均衡 。古語說“三九補一冬，來年無病痛”，藥補可挑選性子平和的膏方停止補益，但也要依據體質的寒熱真假辨證挑選 。也可挑選艾灸，用艾條的溫通感化，協助人體陽氣的天生，進步機體免疫力，晉升身材對于外界情況及氣象變革的順應才能 。
【“冬不藏精，春必病溫”談談冬季養生】總之，夏季攝生次要是適應年夜天然的養藏之道 。冬季精氣養藏患上好，來年陽氣充分，生發無力，則邪氣存內，邪不成干
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