在減肥期間熱量低糖分低又可以快速增加飽腹感的水果有:蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、奇異果等 。 在減肥期間熱量低的主食可以選擇多去吃一些高蛋白的食物 ， 碳水化合物適量 ， 多吃一些蔬菜 ， 每頓飯保持六七分飽就可以達到非常不錯的減肥效果！下面為您配上一張有氧運動熱量表 ， 希望能夠幫助到您！
【什么是好的減肥食物這些食物你吃了嗎】=吃玉米餅子可以減肥嗎？
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