四季養生該喝什么茶？( 二 ) _中醫養生

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因而，新白茶以及老白茶都是安康之選，新白茶滋味清爽，老白茶愈加醇以及，各有所長。別的，春天也可正在茶中增加菊花、金銀花、羅漢果等，不只能使茶的味道愈加平面飽滿，還可發揚協同成效，相形見絀。

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冬季篇
綠茶花茶代用茶
驕陽當頭，不免心境沉悶。品一杯清茗，手握一卷書，多少杯茶下肚，唯覺兩腋習習清風生。傳統醫學以為冬季屬火，人體外熱內寒，既要實時飲水又要避免冷飲傷及陽氣。古代醫學則夸大冬季保持體內電解質均衡、排汗利尿的緊張性。

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明朝從前，我國的茶次要為綠茶，事先的醫學就曾經發明茶性屬寒涼，具備清熱、瀉火、解暑的成效。《本草大綱》曾經云，“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火” 。茶中不只有抑菌消炎的成份，另有利尿的成份，能夠減速熱量排擠。

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花茶始于宋朝，是一種再加工茶。依據窨花品種差別，又能夠進一步細分為茉莉花茶、玫瑰紅茶、玳玳花茶、臘梅花茶、梔子花茶等，茉莉花茶是此中俊彥。不論是哪種花茶，它們配合的典范的特色是具備或者清爽或者醇厚的花噴鼻氣。綠茶制成的花茶既保存了綠茶清熱解暑的特征，其豐厚的噴鼻氣物資也使人賞心悅目。

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炎酷暑日，假如想進一步加強“清火”成效，亦可挑選一些代用茶，如蓮子芯茶、白花蛇舌草茶等。蓮子芯茶是取蓮子兩頭苦味的芽胚葉晾曬而成。正在西醫五味中，“苦”乃西醫“五味”之一，能瀉能燥，公道使用可發揚清熱、燥濕、通便的感化。白花蛇舌草是茜草科耳草屬動物白花蛇舌草的全草，將其使用為夏季攝生茶，也有清熱解毒、利尿除了濕的成效。

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春季篇
黃茶烏龍茶須生普老白茶紅茶
春季是從夏的極熱向冬的極寒變化的過渡時節，天然界的陽氣由疏泄趨勢收斂。正在我國年夜局部地域，受典范年夜陸性氣象影響，方才入秋時常常暑熱未去，加之降水量比冬季絕對增加，“秋山君”來勢洶洶，機體也能夠會因而發生一些沒有良反響，如口干舌燥、皮膚皸裂、心情焦躁等，這便是西醫所說的“秋燥” 。秋天攝生的重點是滋陰潤燥，同時使神態安寧。因而，飲用沒有溫沒有寒的黃茶、烏龍茶，或許陳年的須生普、老白茶是秋季的絕佳挑選。

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鐵不雅音、年夜紅袍、武夷山巖茶都是烏龍茶的代表。傳統醫學以為，烏龍茶性平，能夠生津止渴。烏龍茶具備解膩助消化的感化，正在春季這個典范的“貼膘”期也十分適用。別的，茶葉內的芬芳物資遭到時節性氣象的影響很年夜，春季自身也是烏龍茶噴鼻氣最高的季節。烏龍茶的次要產區春天陰雨季節多，萜烯類物資天生較少，因而春天茶的芬芳沒有如秋高氣爽的春季茶。
不外，秋飲烏龍茶也要留意不克不及空肚或者涼飲，由于春季氣候轉寒，空肚飲用或者涼飲能夠會安慰腸胃，招致吐逆腹瀉等沒有良反響。