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肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推薦

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肝火旺吃什么水果好？
肝火旺推薦可以吃一些降肝火的水果 ， 包括西紅柿 ， 山楂等 。春季容易肝火旺 ， 春季大地回暖 ， 氣溫上升 ， 自然界存在生發的力量 ， 而在我們身體里面與之呼應的 ， 就是肝（肝主生發） 。肝火旺還有一種表現：莫名的煩躁和焦慮 ， 發生的頻率遠超其他季節 。
【肝火旺吃什么水果好 春季去肝火水果推薦】春季去肝火水果推薦
1、荸薺：荸薺是非常不錯的水果 ， 可以直接生吃 ， 降肝火 ， 也可以和甘蔗一起打汁喝 ， 口感還非常不錯 。不過注意 ， 脾胃虛寒的人 ， 最好吃熟的荸薺 。春季荸薺上市 ， 甘甜、微寒性 ， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效 。常用于緩解熱病 ， 我們平時也可以多吃些荸薺 ， 可解熱病 ， 起到下火的作用 ， 余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺 。
2、山楂：山楂主要可以降食火 ， 因為常吃油炸食物 ， 食火可能會比較旺 ， 吃點山楂可以有效清火清熱 。吃山楂主要對因為食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀 ， 既可以起到促消化的作用 ， 也能清火清熱 ， 達到去火的目的 。
3、獼猴桃：獼猴桃不僅能降肝火 ， 豐富的維生素含量 ， 也可以提供所需的維生素 。而且獼猴桃含有豐富的膳食纖維 ， 還可以有效緩解便秘 。
4、柚子：這個也是非常不錯的降火水果之一 ， 柚子氣味清新 ， 如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后 ， 吃幾片柚子 ， 能有助于滋陰去火 ， 健脾消食 。
5、草莓：中醫認為草莓有“去火”功效 ， 草莓中還富含大量維生素 ， 胡蘿卜素 ， 營養也非常豐富 。草莓能清暑 ， 解熱 ， 除煩 。多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用 。
6、西紅柿：西紅柿也可以清熱去火的效果 ， 西紅柿同樣有豐富的營養 ， 肝火旺可以吃涼拌西紅柿 。

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