枸杞什么時候吃最佳，這篇文章得看看枸杞什么時候吃合適 _生活百科

枸杞曾經是名貴的藥材和滋補品，現在卻成了廉價的食品，具有明目、清肝、補腎的作用。很多人泡水吃，冬天泡茶，是養生的好方法。
但是我今天要告訴你的可能是聞所未聞的：常吃枸杞有很多好處！
中醫去藥店買，盒裝吃。別問為什么，祛病延年！
10多年前，浙江省唯一的國家級中藥師徐錫山教授從浙江省中醫院退休。就是從此以后，每天早上起床后，吃一把枸杞。金額是多少？20克。
如今，已經吃了10多年了。一天20克， 10天200克，一個月600克，一個月不到一公斤，一年差不多10多公斤。

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枸杞超市買不到。
藥店的人都知道，徐錫山醫生買枸杞是一箱一箱的，不是在超市買的。超市的枸杞牌子上寫著產地是寧夏，其實也不一定，因為枸杞在中國大部分省份都有，而且有一部分是栽培的，不是野生的，得去藥店買。
買一個顆粒大，沒有黑點的。
買枸杞不僅要求正品，而且要求顆粒大而飽滿，外觀無褐色斑點，顏色深紅。這樣的枸杞是一流的，吃了會有效果。
南方產的枸杞，粒小，核大，味苦，不能嚼。吃了10年枸杞，到底是不是正宗的，徐錫山博士一吃就知道。
【枸杞什么時候吃最佳，這篇文章得看看枸杞什么時候吃合適】

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枸杞20克大概是一把。
枸杞的功效大到你想不到。
人過40就該開始吃枸杞了。只要他們每天能吃一些枸杞，人類的疾病就會大大減少，這就是為什么吃枸杞能長壽的秘密。
1.經常喝枸杞紅棗酒可以軟化血管，從而降低血壓；
2.枸杞紅棗酒還能提高人體免疫力，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟；
3.經常喝紅棗枸杞酒的人很少患膽結石。這是因為鮮棗含有豐富的維生素C，可將體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率就降低了。
4.紅棗枸杞酒可以預防骨質疏松和貧血。紅棗含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用。
中老年人更年期常患骨質疏松癥，處于生長發育高峰期的青少年和女性易患貧血。大棗對它們有非常理想的治療作用，其效果通常是藥物無法比擬的。
5.經常喝枸杞紅棗酒還可以抗過敏、除臭、安神、益智健腦、增進食欲、滋陰補腎、補益氣血、美容養顏。
不同量枸杞的最佳使用方法：干嚼。
枸杞的吃法有很多種，有煮菜的，也有泡水的，但最好的吃法是生吃，即把枸杞用流水沖洗干凈，放在嘴里干嚼，這樣有效成分吸收更充分。
用枸杞保健需要定期少量食用，不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20g左右(像50片)是沒有問題的。當然，治療用可以增加到30g 。具體劑量為：
10克：視力；
5克：補腎；
30克：減肥；
50~80粒膠囊：痛風患者每天服用兩片美得樂，早晚各一次，最好在晚上睡前食用；
吃的量以不上火為原則。大部分人在那個年齡吃，年輕的吃的少。可以水泡著吃，也可以干嚼著吃，切忌過飽，不要煮。
因為枸杞對身體有很強的溫補作用，感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。不要吃面紅耳赤不耐煩的人，以免更熱。