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月經不調該怎么辦 女人調理月經可事實這幾個食療方案

知識百科這幾個月經不調

月經不調吃什么好？大多數女生都有過月經不調的癥狀，月經不調可能會導致失血性貧血，出現頭暈等，那么月經不調吃什么好呢？下面為您介紹 。
【月經不調該怎么辦 女人調理月經可事實這幾個食療方案】許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等 。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助 。
中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效 。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了 。
方法：
1、用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順 。
2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服 。早晚各1次，對調理月經不順有效 。
3、老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服 。可治療月經過多 。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！
月經不調怎么辦 教你食療調經6個妙方
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛 。
功效：補氣，養血，止痛 。適用于氣血虧虛型痛經 。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
功效：養血益陰，滋腎養肝 。可治婦女血虛乏力，月經不調等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量 。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷 。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用 。1天兩次，服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效 。
4、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克 。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥 。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復 。
5、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量 。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次 。一般3-5次可見效 。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多，頗具療效 。
6、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克(實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量 。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，
再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用 。
功效：養血益陰，滋補肝腎 。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案 。

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