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我們身體的主要器官是心、肝、脾、肺和腎 。 只要養好了 ， 身體就會很棒~應該吃什么食物來滋養五臟呢？往下看你就知道了！
第一 ， 滋補食品
一個
龍眼
龍眼肉可以用來泡茶或者煮桂圓粥 。 有益心脾 ， 補益氣血 ， 安神定志 。 特別適合心悸 。
【補肝補肺最佳食物，看完文章，恍然大悟 吃什么可以補肺補肝】
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2
紅棗
紅棗含有大量的營養物質 ， ——鐵和磷 ， 是造血所不可缺少的 。 這是一種天然的補血藥物 。 最適用于貧血、體虛、產后虛弱、術后氣血不足等引起的心悸 。 可以用開水沖紅棗 ， 或者用紅棗煮粥 ， 或者早晚空腹咀嚼 。
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三
金橘
性溫味甘 ， 有理氣解郁化痰之功 。 金桔適用于痰濁阻絡、氣滯血瘀所致的心悸 ， 包括高血壓、動脈硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸 。 可煎服 ， 也可泡茶飲用 。
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四
葡萄
性平 ， 酸甜可口 ， 有補氣血的作用 。 滋補、補血、強心、利尿 。 治血虛心跳 。 葡萄含有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素 ， 能滋補和興奮腦神經 ， 葡萄干含糖量和鐵含量高 ， 還能滋養虛弱貧血患者的血液 。
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因此 ， 特別適合心氣不足、心血不足心悸、神經衰弱、貧血、體虛、心慌、心悸的人經常食用葡萄 。
五
(可食用)黑木耳
性平味甘 ， 具有滋陰養胃、活血潤燥的功效 ， 能益氣活血 。 黑木耳是一種天然抗凝血劑 ， 可防治動脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂 。 心血管疾病引起的心慌的人 ， 要經常服用 ， 有好處 。
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二、養肝食物
一個
韭菜
春天吃韭菜可以起到滋陰散寒的作用 ， 對養陽護肝會有很大的幫助 。 韭菜本身有補陽的功效 ， 但中醫認為秋季的韭菜含蛋白質較多 ， 如果有痛風 ， 最好不要吃 。
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2
綠豆
很多人都知道綠豆有清熱解毒、消暑消腫的作用 。 綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨基酸 ， 這兩種營養成分與冰糖配合使用 ， 具有很高的治療價值 ， 尤其是預防肝火上火 。
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三
大豆
大豆含有豐富的雌激素 ， 還含有豐富的微量元素 ， 如鈣、鐵、磷等 ， 對促進肝臟再生和修復受損肝細胞有很大的幫助 。
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四
動物肝臟
從補形的角度來說 ， 動物肝臟本身是可以護肝的 。 其實這是因為肝臟本身含有豐富的營養物質 ， 如蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等元素 。
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五
番茄
西紅柿具有清熱解毒的功效 ， 還可以為肝病患者補充一些營養 ， 更有利于減少毒素對肝細胞的損害 。 護肝效果挺好的 。
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