慢性阻塞性肺疾病就是慢性阻塞性肺疾病， 也就是人們常說的“老慢支、肺氣腫” 。 現代社會， 由于吸煙、霧霾、工業廢氣、汽車尾氣吸入等原因， COPD發病率極高 。 據世界衛生組織統計， 我國40歲以上COPD患病率為13.7%， 患者總數約1億人 。 已經成為與高血壓、糖尿病等同的常見慢性病 。
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如今， 慢性阻塞性肺疾病(COPD)的發病率越來越高 。 為了提高人們對COPD現狀的認識， 了解秋冬如何養肺的相關知識 。 第17個世界慢阻肺日， 2018年11月21日上午， 廣東省中醫院舉辦“世界慢阻肺日”活動 。 活動現場， 除了廣東省中醫院呼吸與危重癥醫學科的一批專家為患者帶來了免費的現場義診外， 呼吸與危重癥醫學科主任林林教授還為廣大市民進行了《秋冬養肺護肺有妙招》健康科普講座， “呼吸八段錦”現場演示等一系列活動吸引了眾多市民前來學習 。
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廣東省中醫院呼吸與重癥醫學科主任林林教授做科普講座 。
在《秋冬養肺護肺有妙招》講座中， 林林教授說， 肺是人體的主要器官之一 。 它是與外界環境相連的器官， 參與人體的多種功能 。 所以肺是一個很“累”的器官， 也是一個很容易受環境影響的器官， 所以肺是一個很嬌氣的器官 。 肺損傷最重要的環境因素是吸煙 。
林林教授表示， 吸煙是COPD最重要的致病因素之一 。 吸煙時間越長， 吸煙量越大， 患COPD的幾率越高 。 此外， 經常吸二手煙也可能導致呼吸道癥狀和慢性阻塞性肺病 。
此外， 如接觸職業粉塵和化學品(煙霧、過敏原、工業廢氣和室內污染空氣等 。 )， 大量的油煙和燃油煙霧可能是致病因素 。 林琳教授舉例說， 空氣污染中的PM2.5， 正如人們常說的， 也會給肺部帶來一系列的損害， 比如引起損傷和刺激、慢性炎癥、癌癥、感染等 。
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入秋后天氣變化， 濕度下降， 空氣干燥， 晝夜溫差大， 都會對肺部產生一定的影響 。 那么， 養肺護肺要注意什么呢？林林教授提出了這五條建議：
妙招一：補氣養肺 。
新鮮空氣是滋養肺部的重要組成部分 。 想要保持肺部健康， 首先要戒煙， 避免吸入二手煙 。 不要長時間呆在空氣渾濁的地方 。 如果空氣質量差， 注意做好防護工作 。 建議每天保持家居環境通風、陽光充足， 有助于保持空氣清新和殺菌 。 同時建議到植被茂盛、空氣清新的地方鍛煉， 多做深呼吸 。 同時， 由于秋冬氣溫寒冷， 要注意保暖， 避免呼吸道疾病 。
妙招二：用水潤肺 。
積極補水， 尤其是秋冬季節， 比其他季節多喝500ml以上， 或者使用加濕器時， 通過吸入水蒸氣給氣道加濕 。 也可以多喝湯， 吃新鮮的水果蔬菜， 多喝果蔬汁補充水分 。
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招數三：養肺 。
秋冬季節應多吃滋陰生津的食物， 如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、蘿卜等蔬菜， 少吃辛辣刺激性食物 。 必要的話， 可以吃些進補的食物 。 此外， 林林教授還推薦了幾個秋冬養肺食譜， 有助于秋季潤肺：茅根竹蔗水、冰糖木瓜燉銀耳、冰糖木瓜燉雪耳、羅漢果沙參豬肺湯、百合銀耳枇杷湯、川貝燉雪梨 。
妙招四：動則養肺 。
秋冬天氣寒冷， 但別忘了運動健身 。 適當的運動可以提高自身的免疫力， 有助于
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