1. 首頁 > 生活百科 > >

五臟與美容 中醫養顏從調理五臟開始

知識百科中醫

中醫養顏從調理五臟開始
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累 ， 往往緣于五臟功能失調 。再高明的美容師 ， 恐怕也難掩其憔悴之態 。因此 ， 要想養顏美容 ， 首先應增強臟腑的生理功能 ， 這樣才能使容顏不衰 。
心與容顏
心主血脈 ， 其華在面 ， 即心氣能推動血液的運行 ， 從而將營養物質輸送全身 。而面部又是血脈最為豐富的部位 ， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來 。心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤光澤 。若心氣不足 ， 心血方少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養 ， 面色就會恍白晦滯或萎黃無華 。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水用武火燒沸 ， 再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 ， 常服此粥可養心補血 ， 潤膚紅顏 。
肝與容顏
肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能調節血流量和調暢全身氣機 ， 使氣血平和 ， 面部血液運行充足 ， 表現為面色紅潤光澤 。若肝之疏泄失職 ， 氣機不調 ， 血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青 ， 或出現黃褐斑 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華 。暗淡無光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
對肝臟失調者 ， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為 銀耳、菊花10克 ， 糯米60克 。同放鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調入適量蜂蜜服食 。常服此粥有養肝 ， 補血 ， 明目 ， 潤膚 ， 祛斑增白之功 。
脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健運 ， 則氣血旺盛 ， 見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好 反之 ， 脾失健運 ， 氣血津液不足 ， 不能營養顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是 大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 ?？勺虧櫰つw ， 增加皮膚彈性和光澤 ， 起到養顏美容作用 。
肺與容顏
健康呼吸每一天
肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順 ， 人體通過肺氣的宣發和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰 ， 可食用“百合粥“ 。其做法是 百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴 ， 長期神經衰弱 ， 失眠多夢 ， 更年期婦女的面色無華 ， 有較好的恢復容顏色澤的作用 。
腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈 ， 腎氣旺盛時 ， 五臟功能也將正常運行 ， 氣血旺盛 ， 容貌不衰 。當腎氣虛衰時 ， 人的容顏黑暗 ， 鬢發斑白 ， 齒搖發落 ， 皺紋滿面 ， 未老先衰 。
【五臟與美容 中醫養顏從調理五臟開始】腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是 芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米同放鍋內 ， 加水適量煮粥 。代早餐食 。能幫助毛發生長發育 。使皮膚變得潔白、豐潤 。

相關經驗推薦