夏季可以進補嗎？
【夏天吃什么補品對身體好，該問題已經解決 夏天吃什么補品比較好一點】夏季，人們為了適應季節，新陳代謝增快，大量出汗，消耗極大，人在夏季“無病三分虛” 。 人們經常感到體虛、乏力、納呆、口淡無味以及體重減輕，這些都是“虛”的表現 。 既然是虛，就要補 。 夏季進補，一可提高機體抗病能力，使之安然度夏；二可預防夏季易發疾病；三是富有“冬病夏治”的意義，尤其是慢性支氣管炎、哮喘等疾病 。 夏季是扶正固本的最佳時節，以內養外，表里和諧，改善體質 。
如何在夏季進補
夏季進補要遵循“春夏養陽，秋冬養陰”的原則而行 。 過去人們一直認為進補只在冬季，事實上，夏令進補更有其獨特之處，對疾病患者來說更是必須 。 常用夏令進補方法有食補和藥補 。
【食補】主要通過飲食改善，調節人體狀況，滿足機體營養需求，飲食以清淡、品種豐富為主，瘦肉、雞肉、魚、蝦是食補佳品，這類食物低脂肪、高蛋白、無油膩之感，最適合夏季 。 此外，食醋對增進食欲、消化食物有良好作用，宜適當多用之 。 食補時必須注意脾胃功能，任何有礙胃腸的食物均屬忌食之列，如油膩、燒烤的食物 。 此外，必須少食帶糖或冰涼飲料，以免損傷脾胃 。 冰涼飲料在損傷脾胃的同時，對服用補品也不利，因補益之物，得溫則行，大量飲用冷飲會影響脾胃的運化之職，使濕熱內生 。
【藥補】主要以補脾胃、益氣陰為主，黃芪補氣，它是一味夏季進補的良藥，其有降糖的功效，還能斂汗固表，對恢復元氣、強壯機體有良好作用 。 人參也是夏補之佳品，每日口服少量人參，有止渴生津、大補元氣的功效 。 夏令進補，一則可補虛，二則可健脾，不使納呆、乏力等癥狀出現 。 另外，西洋參、楓斗均有益氣、生津、清暑等作用，同樣是暑令進補的佳品 。
簡易可行的膏方更是最佳選擇 。 膏方不僅是冬令專利，它適用于四時，根據不同季節、不同體質、不同病癥服用相應膏方 。
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