清明正值仲春和晚春之交 ， 南方陰雨連綿 ， 天氣潮濕 。 這樣的天氣容易讓人感到疲倦和困倦 ， 容易影響身體健康 。 適當吃一些水果 ， 有助于身體吸收和補充維生素 。 吃水果也要注意它的季節性 。 下面是你為清明節推薦的八種金牌水果 。 現在正是合適的季節 ， 新鮮多汁 ， 營養豐富 ， 能幫你安全度過春天 。 遇到他們不要錯過 。
清明節吃枇杷 。
每年清明節前后 ， 枇杷成熟 。 山上的枇杷柔軟多汁 ， 肉質細嫩 ， 酸甜可口 ， 充滿了春天的味道 。 而且吃枇杷對身體特別有益 ， 其中胡蘿卜素含量在所有水果中排名第三 ， 可以預防感冒 ， 促進消化 ， 止咳潤肺 。 枇杷是清明時節最好的養生水果 。
吃之前枇杷最好去皮 。 枇杷皮味道不好 ， 有澀味 ， 還有一層絨毛 ， 影響口感 。 我們可以用勺子把整個枇杷果實的皮刮一次 ， 然后我們就可以很容易地把皮剝掉 ， 吃果肉 。
清明節吃菠蘿 。
清明節是吃菠蘿的好季節 。 菠蘿是一種美味的熱帶水果 ， 被譽為嶺南四大名果之一 。 味道濃郁 ， 口感香甜 ， 清脆多汁 ， 所以在干燥的春天 ， 菠蘿成為解渴專家 。 因為它含有豐富的果汁和人體所需的多種礦物質和維生素 ， 能有效幫助消化吸收 ， 使食欲更好 ， 酸甜可口 ， 開胃解膩 ， 作為水果或蔬菜食用也很好 。
吃菠蘿的時候 ， 注意不要空腹吃 。 食用前要用鹽水浸泡(浸泡時間要半小時) ， 使風味更甜 ， 并抑制菠蘿蛋白酶的活性 。 菠蘿中的一種蛋白酶 ， 如果直接食用 ， 很容易刺激口腔黏膜 ， 使人嘴唇發麻、發癢 ， 引起過敏 。
清明吃：桑葚
每年的四月到六月是吃桑葚的好時候 ， 桑葚也叫桑葚果 。 其肉質飽滿多汁 ， 口感嫩滑 ， 酸甜可口 ， 味道獨特 。 可以生吃 ， 入藥 ， 曬干或者蒸 ， 或者泡酒 ， 效果都非常好！民間一直有“四月賽?！钡恼f法！此時多吃桑葚有助于提高免疫力 ， 還能滋陰補血 。 對女人吃也有好處 。 富含具有抗氧化作用的花青素 ， 可以滋養肌膚 。
桑葚因為表面凹凸不平 ， 容易殘留農藥 ， 稍一用力就會破皮 。 我們可以用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘 ， 然后用淘米水或淡鹽水浸泡 ， 再用清水沖洗 ， 這樣可以保證徹底清洗 。
清明節吃草莓 。
草莓被營養學家譽為“春季第一果” ， 其水溶液中富含膳食纖維、維生素、礦物質、胡蘿卜素等營養成分 。 清明節適當食用草莓可以促進新陳代謝 ， 提高身體免疫力 ， 特別是對于體虛的人來說 ， 草莓是滋補的水果之一 。
嬌嫩的草莓不容易清洗 ， 更別說難洗了 。 最好的辦法是用淡鹽水浸泡3~5分鐘 ， 稍微攪拌一下 ， 淡鹽水可以去除表面殘留的農藥 ， 而且可以起到殺菌的作用 。
清明節吃芒果 。
芒果是一種熱帶水果 ， 果實圓潤 ， 肉質細膩 ， 氣味香甜 。 它深受人們的喜愛 ， 因此被譽為“熱帶水果之王” 。 它含有芒果糖、蛋白質、粗纖維和多種維生素 ， 芒果中的維生素A含量很高 ， 是所有水果中少有的 。 正是芒果大量上市的時候 。 買點吃的也行 ， 滿足食欲 ， 對身體也有好處 。
清明節吃：櫻桃
每年清明節 ， 櫻桃逐漸成熟 ， 山上櫻花樹上的紅櫻桃玲瓏剔透 ， 鮮嫩多汁 ， 香甜爽口 。 櫻桃自古以來就被稱為“美容果” ， 因為它含有極其豐富的鐵質 ， 居各種水果之首 。 經常食用能使皮膚光滑潤澤 ， 深受女生好評 ， 其酸甜口感也深受小朋友喜愛 。
選櫻桃的時候 ， 選暗紅色或者暗紅色的 ， 一般都比較甜 。 深色的最甜 ， 淺色的微酸 。
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