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|經(jīng)常玩手機(jī)的人，必須要知道的幾件事

|經(jīng)常玩手機(jī)的人，必須要知道的幾件事

隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及 ， 手機(jī)成了我們必不可少的一部分 ， 如果手機(jī)沒(méi)帶在身邊 ， 總感覺(jué)缺少點(diǎn)什么 ， 一會(huì)兒不碰手機(jī)就渾身不自在 ， 異常難受 。 我們往往很享受這個(gè)過(guò)程 ， 但是如果過(guò)度地沉迷于手機(jī) ， 就會(huì)給我們帶來(lái)一些潛在的危害 ， 例如手機(jī)使用不當(dāng)可能誘發(fā)近視加深 ， 干眼 ， 青光眼等疾病 。 可完全不用手機(jī) ， 臣妾也是做不到啊 ， 那么該如何正確地使用手機(jī)以及電子產(chǎn)品呢？大連愛(ài)爾眼科醫(yī)院提醒大家：手機(jī)雖好 ， 但要適度 ， 使用手機(jī)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、不要關(guān)燈玩手機(jī)

工作累了一天后 ， 終于可以躺在床上好好玩會(huì)手機(jī) ， 但是 ， 千萬(wàn)要記得不要關(guān)燈摸黑玩手機(jī) 。 在黑暗中 ， 手機(jī)屏幕過(guò)亮?xí)碳ぱ劬?， 容易加重視疲勞；如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī) ， 造成調(diào)節(jié)疲勞 ， 睫狀體的痙攣會(huì)引起頭痛眼痛等癥狀 ， 嚴(yán)重者還可能誘發(fā)青光眼睫狀體炎綜合征、中心性漿液性視網(wǎng)膜病變等等眼病 ， 甚至可能造成視力喪失 。
二、不要側(cè)躺玩手機(jī)
很多人都有睡前或起床后側(cè)躺玩會(huì)手機(jī)的習(xí)慣 ， 長(zhǎng)期側(cè)躺玩手機(jī)對(duì)眼睛的潛在傷害也不小 。 會(huì)造成短暫性視物模糊、重影 ， 流淚 ， 可能會(huì)誘發(fā)近視快速進(jìn)展 ， 還有可能造成雙眼視力相差過(guò)大 ， 形成屈光參差 ， 矯正視力差 。
三、不要葛優(yōu)癱、走路時(shí)玩手機(jī)
由于手機(jī)太香 ， 大家在許多場(chǎng)合都會(huì)情不自禁地沉迷于玩手機(jī) 。 葛優(yōu)癱玩手機(jī) ， 對(duì)脖子、頸椎、腰椎都不好 ， 走路時(shí)玩手機(jī)不僅增加頸部負(fù)擔(dān) ， 還可能導(dǎo)致道路安全隱患 。 在顛簸的路面上也不建議玩手機(jī) 。
四、緊盯手機(jī)屏幕的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
【|經(jīng)常玩手機(jī)的人，必須要知道的幾件事】小玩怡情 ， 大玩?zhèn)?。 當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離的緊盯電子屏幕時(shí) ， 眼睛的眨眼次數(shù)就會(huì)不知不覺(jué)減少 ， 可能一分鐘眨眼只有五六次 ， 而正常人平均一分鐘要眨眼十幾次 ， 而眨眼是一種生理需要 ， 眨眼時(shí)可以使淚液分布在角膜結(jié)膜 ， 濕潤(rùn)眼球 ， 眨眼過(guò)少可能會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀不適、流淚、刺癢等癥狀 。 長(zhǎng)期面對(duì)電腦手機(jī)的上班族正是干眼高發(fā)人群 。

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